銀座スッキリ整体サロン

銀座の美容整体・骨盤矯正|女性整体師による女性専用・完全個室貸切制サロン

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営業時間:10時~22時(受付:9時~22時 定休日:木曜)

東京都中央区築地1-12-16 プレミアム銀座イースト502

地下鉄東銀座駅から徒歩2分、築地駅から3分、銀座駅から徒歩6分

美容整体&骨盤矯正
小顔矯正&もち肌フェイシャル
骨盤矯正ダイエット
お客様の声

施術料金

◆美容整体&骨盤矯正

お急ぎ 12,000円 60分
スッキリ 15,000円 90分
スペシャル 18,000円 120分

◆骨盤矯正ダイエット

スッキリ 18,000円 90分
スペシャル 25,000円 150分

◆小顔矯正&もち肌フェイシャル

スッキリ 18,000円 90分
スペシャル 21,000円 120分

◆スッキリボディセット

美容矯正&
リフレコース
20,000円
/120分
銀座スッキリ三昧
ボディコース
25,000円
/150分

金額はすべて税込みです。

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Hiroko Koshimizu
◆小清水裕子の本
美肌自炊週間
(駒草出版)
今の自分よりもっとキレイになる!
(日東書院)
らくらく痩せる雑穀ダイエット
(日東書院)
らくらく痩せるそばダイエット
(日東書院)
らくらく痩せるスープダイエット
(日東書院)
◆マスコミ掲載
・Hanako
・週刊女性
・SAY
・SAITA
・mr partner
・雑穀玄米ダイエット
・おんなヂカラの鍛え方
・蕎麦の栄養、食べかた
・その他多数

症状別ケア

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あなたがお悩みの症状は何ですか?

- 骨盤が歪んでいるみたい -

骨盤が歪む原因は?

まず、姿勢の悪さ、歩き方の癖、筋力の低下などで歪む他に、肩や首、背中のズレが骨盤に影響を与える場合があります。人間の体は精密機械の様に複雑で、ある部分がゆがむと、それを補強するために、全身の骨格がバランスをとろうと微妙にずれてゆがんでいくのです。

また、最近では、姿勢などの外因性の歪みよりも、内臓の疲れの様な、内因性の原因が多いと注目されています。「人間関係のストレス」「寝不足」「栄養の偏り」「運動不足」などの生活習慣が内臓に負担をかけ、内臓に関連する筋肉が緊張し、骨格を歪ませます。
骨盤が歪むとどうなるの?

骨盤が歪むと、腰、股関節、背骨、膝、肩などに影響し、全体のバランスを崩し、腰痛を始めとしてあちこちに痛みが生じるだけでなく、内臓の不調の原因にもなります。

また、骨盤の内部には、膀胱、子宮、大腸などがあり、骨盤の歪みはホルモンバランスの崩れを誘発し、冷え性、むくみ、生理痛、便秘、肌荒れ、不妊症、更年期障害など、婦人科性疾患の引き金となります。

骨盤矯正の施療

骨盤矯正というと、テレビで見る様な、からだを曲げて、バキバキっとやって、「イタタタタ!」という、激しいものを想像するかもしれませんが、銀座スッキリ整体サロンでは、そういう激しい施術はしませんので安心して任せてください。当サロンでは、こころとからだは一体という理念から、こころから気持ちいいと思う施術が心身ともに満足を与え、自然治癒力を高めて、心身共に効果を発揮すると考えます。ですから、じっくりと時間をかけて、筋肉トリートメント、骨格ストレッチで、縮んだ筋肉をほぐし、ゆるみ過ぎた筋肉を引き締めながら少しずつ骨盤矯正、背骨の矯正をしていく事で、骨格のゆがみを治し、からだの芯から改善します。そして、毎回、姿勢、エクササイズの指導をし、元に戻らないからだを作るお手伝いをします。

結果として、

①つらい痛みがなくなるだけでなく、
②心身ともに活性化し、疲れが取れてスッキリする、疲れにくくなる。
③姿勢が良くなり、メリハリのある美しいボディーに。
④血行が良くなり内臓機能が改善し、便秘、冷え性が改善する。
⑤代謝がよくなり、むくみや肥満の解消に。

などの効果が期待できます。

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- 肩こり -

なぜ肩が凝るの?

一言で言うと、一部の筋肉が過緊張で硬くなり
→血流が悪くなり →酸欠状態になり
→痛みの素の疲労物質が分泌されるためです。

4~5kgほどもある人間の頭は、細い首に乗っています。背骨が真っすぐ、その上にバランス良く頭が乗っていれば、筋肉に余計な負担がかからず、肩もこりません。でも、デスクワークで、パソコンの前に座って長い間同じ前傾姿勢を続けたりしていると、そういう姿勢を保つために、筋肉が緊張し続け、血行不良となり、肩が凝るのです。そしてだんだん、肩が内側に入り、背中が丸くなり、頭が前に出た姿勢が定着してしまいます。そうなると、いつも首や肩に負担をかける事になり、何をやっても治らなくなります。

また、年齢によっても、首、肩、胸、背中の筋肉が衰えて、頭を支えるのに、必要以上に筋肉が緊張するようになることもあります。
コリをほっておくと、頭痛や吐き気、手の痺れを引き起こす事や、内臓にまでも影響を与える事がありますので、ひどくならないうちに治しておく必要があります。

 

肩コリの治療は?

ただ、痛いところを揉んでも、根本的な解決になりません。その時は気持いいのですが、また凝って、揉んでの繰り返しで、肩コリ体質は治りません。
また、一気にバリバリっと矯正しても、その時は真っすぐになりますが、筋肉の癖と姿勢の癖を直さなければ、また元に戻ってしまいます。また、一気に矯正すると、固まった筋肉や腱に急激な負担がかかり、炎症を起こす危険もあります。

銀座スッキリ整体サロンでは、肩コリの原因が何なのかを、背骨、骨盤などの状態を見ながらつきとめて、まず、硬くなった筋肉を筋肉トリートメントと骨格ストレッチで充分にほぐしながら、ゆっくり、骨盤矯正を行い、背骨、首を矯正していきます。
最終的には、正しい姿勢を保てるからだを作る事が目標です。
施術だけでなく、正しい姿勢をからだに覚えさせる姿勢やエクササイズの指導も行いますので、いつの間にか、肩コリにならないからだに変わっていきます。

肩コリを治すと同時に姿勢矯正もできるので、お腹ぽっこりも解消、プロポーションも良くなって女子力アップ!間違いなしです。

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- 腰が痛い! -

腰痛の原因

重たいからだを腰に乗せて歩く、という人間の2足歩行と腰痛は、切っても切れない腐れ縁!? 骨盤とは、上半身と下半身の要です。
骨盤は、イメージでいうと、大きなかごで、中に背骨でつながった上半身が入っている、そして、下に大腿骨がはめ込んである、という感じでしょうか。
腰痛の原因はひとつでなく、腰部分の筋肉の過緊張、椎間板に問題がある椎間板ヘルニアなど、捻挫状態のぎっくり腰、脊髄に疾患のある、脊髄すべり症など、内臓疾患によるもの、加齢、癌、骨粗鬆症・・・様々です。

その中でも、腰部分の筋肉の過緊張による腰痛が最も多く、レントゲンで撮っても異常が見つからない場合のほとんどはこの、腰部分の筋肉の過緊張かと思われます。
重たく長い上半身を入れているわけですから、特に、背骨とかごである骨盤のつなぎ目の部分には負担がかかります。特に、寄りかかって腰を曲げて座る癖、前後左右、どちらかに傾いた姿勢で歩く癖、足を組む癖、胡坐、乙女座り、O脚、内股歩き・・・ など、また、無理な姿勢の癖や、パソコン業務の様に同じ姿勢を続けると、非常に負担がかかります。 そして、無理な姿勢を保つために、腰の筋肉が常に緊張した状態になるため、緊張した部分に負担がかかり、慢性的な腰痛になります。

最近は、ストレスが腰に与える負担が相当なものである事がわかってきました。物理的な腰の負担に精神的ストレスが重なると、ぎっくり腰や慢性の腰痛になりやすいのです。

腰痛の施療

銀座スッキリ整体サロンでは、硬くなった腰、背中、腿の筋肉を、筋肉トリートメント、骨格ストレッチなどでゆっくりとほぐしながらゆるめて、からだが受け入れる体制を作ってから、骨格矯正、骨盤矯正をで、骨格、骨盤の歪みをただしていきます。そして、毎回正しい姿勢や体操の指導をしながら、からだに正しい姿勢を覚えこませて、腰痛体質を正していきます。

骨盤がずれているからといって、一気に力まかせの矯正はしません。急激に動かすと、戻りやすいし、固まった筋肉や腱を損傷したり、不具合が別の場所に移動したりと、症状を悪化させる事もあるからです。

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- O脚を治したい -

O脚とは?

立っていると左右の膝の間が開いている状態、膝はぴったり付いているけれど、ふくらはぎが左右離れている状態、がO脚です。特に若い女性に多いO脚は、膝の頭が内側についている、内股O脚です。内股で歩く癖などが原因で、股関節が内側に変位している状態で、膝が湾曲している様に見えますが、実は、問題は膝ではなく股間節なのです。そのままにしておくと、股関節、膝関節に負担がかかり傷めたり、結果的に膝が湾曲してしまう事もあるので、なるべく早くケアする事をお勧めします。 膝が曲がっている様に見えるので、自己流で、無理やりに両膝だけをつけようとしたりしがちですが、ますます悪化したり、股関節や膝を傷める事があるので注意しなければなりません。

O脚の施療

銀座スッキリサロンでは、筋肉トリートメントや骨格ストレッチで股関節、脚の筋肉を充分ゆるめてから、ソフトな骨盤矯正で、骨盤のゆがみ、股関節の変位を少しずつ正していきます。O脚は、普通は1回の施術で完全に治る事はありません。人によって期間の差はありますが、施術と自宅での日々のエクササイズを合わせて少しずつ改善する必要があります。当サロンでは、一人一人に合ったエクササイズの指導も合わせて、トータルケアで改善に導きます。

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- 姿勢が悪い、猫背を治したい -

猫背の原因

猫背には、背中が肩の後ろが丸いタイプ、背中が丸いタイプ、肩が内側に入っているタイプ、首が前に突き出ているタイプ、それらの混合、といくつかのタイプがあります。肩、背中を丸めた姿勢を続けていると、姿勢を正そうと思っても真っすぐにならない猫背になってしまいます。ウインドウに映る歩く姿がなんとなくパッとしないな、と思ったら、猫背になっていないか、肩、背筋を確認してみてください。少しまるまっていませんか?猫背になると、スタイルが悪く見えるだけでなく、肩コリがつらくなる、ストレートネック(首が前の方に突き出て、首が本来持っているカーブを失ってひどい肩コリが治らない)になる、よい姿勢にしようとして必要以上に腰をそらせて腰を傷めたり・・・というトラブルの他に、呼吸が浅くなり気持ちがネガティブになったり、長い間には内臓疾患を引き起こしたり、と、侮れません。長い時間パソコンに向かって仕事をする人、かがんだ姿勢で仕事をする人、スマホを長い時間使う人は特に猫背になりやすいかもしれません。常によい姿勢を保てる様に気をつける事、定期的に伸びをするなど、同じ姿勢を続けないことなどの他に、ストレッチで縮んだ筋肉を延ばす、姿勢を保てる筋肉をつける事などが大切です。早めに治して颯爽と素敵に歩きましょう。

猫背の施療

銀座スッキリ整体サロンでは、筋肉トリ―トメントと骨格ストレッチで、首肩、腕の付け根、肩甲骨回りを中心に充分緩め、少しずつ肩回りの骨格矯正を行います。そして、程良い筋肉をつける大胸筋の運動を行います。また、猫背になると、肩や背中だけでなく、骨盤の変位も起こりやすくなりますので、合わせてソフトな骨盤矯正を行い、からだ全体のバランスを整えて、改善します。軽い状態や、まだ定着していない状態だと、一度の施術でスッキリと治る事もありますが、普通は数回の施術と自宅でのエクササイズがかかせません。施術と合わせてストレッチの指導も行いトータルで改善に導きます。

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- 手足、顔がむくみやすい -

腰痛の原因

ダイエットなどで栄養バランスを崩している場合は要注意ですが、若い女性のむくみのほとんどは、生理的な原因からのものですので心配ありません。ただし、むくみには、腎臓や心臓の疾患など重大が病気が隠れていることもありますので、いつもと違うむくみを感じたら、病院で診てもらうなど、適切な対応が必要です。

一般的に女性は筋肉が少なく、ポンプ機能が弱いため、動脈によってからだの隅々まで運ばれた水分が、静脈やリンパによって戻りきれずに組織内に残りやすいのです。いわゆる血流が悪いという事ですが、むくみは、同時に女性を悩ます冷えとも関連があります。また、生理前は、黄体ホルモンが水をため込む性質を持っていることからむくみが起こりやすいと言われています。ですが、ストレスや忙しさでホルモンバランスが崩れると生理前でなくてもむくみを引き起こしがちになります。常日頃から、ストレスをため込まない、軽い運動をするなどで、筋肉を動かしたり、リラックスできる環境を作り、むくみの起こりにくいからだ作りをこころがけることが大切です。

むくみの施療

銀座スッキリ整体サロンでは、筋肉トリートメントと骨格ストレッチで全身の硬くなった筋肉を充分にほぐし、緩んだ筋肉引き締め、骨盤矯正で骨盤の歪みを正して血流を改善させ、水分の排出を促します。特に、からだ、足のむくみがひどくお悩みの方には、矯正後にゴッドハンド・テクのリンパマッサージで水分と老廃物をリンパ節に強力に流し込む、「骨盤矯正ダイエット」を、顔のむくみでお悩みの方には、矯正後に、顔、頭部を集中的にケアする「小顔矯正&もち肌フェイシャル」コースをお薦めします。女性は、仕事や人間関係のストレス、疲労、寝不足などで、自律神経や女性ホルモンが乱れてむくみをひき起しがちです。当サロンの施術は、実際のむくみケア効果だけでなく、深いリラクセーション効果で自律神経、女性ホルモンも整えます。疲れをため込む前に、定期的なむくみケアでむくまないからだ作りをしましょう。

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- 股関節が痛い -

原因

股関節痛の原因は、足を組む癖、歩き方の癖、乙女座り、出産など、また、O脚やX脚などで股関節に負担がかかる事。女性は、股関節が男性に比べて股関節が浅く、また筋肉が弱いので、股関節がずれ易くなっています。

ゆがみやズレがあると、関節を包んでいるじん帯や、股関節の周りの筋肉が緊張して硬くなり、腿の付け根に痛みを生じます。ひどくなると、股関節の軟骨がすり減って歩行困難になることもあります(変形股関節症)。股関節が硬くなったな、と感じたら、ゆがみ、ズレがあるかも知れません。早めにゆがみを正しておく必要があります。

治療法

銀座スッキリ整体サロンでは、股関節の周り、股関節を支える臀部、大腿部、腰、背の付近の、緊張で硬くなった筋肉を特定し、筋肉トリートメントと骨格ストレッチでゆっくりとほぐしてゆるめて行きます。

そして、骨盤矯正、股関節の矯正を行います。また、ホームケアとしての股関節体操の指導を毎回行い、正しい筋肉をつけながら、ズレない股関節に導きます。

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- 片方の足が短いと言われた -

原因

姿勢や歩き方、鞄を持つ手がいつも同じ、足を組む、足を同じ方向に投げ出して座る、同じ利き手ばかり使う、左右片方の歯でかむ・・・などの癖で、左右のどちらかに重心が偏る状態が続くと、骨盤の歪み、背骨の歪み、肩の歪みが生じたり、股関節の変位が見られるようになり、左右の足の長さが違ってきます。そうなると、歩きにくい、ますます歪みが激しくなる、肩コリ、腰痛、股関節痛、膝痛などの痛みをひき起こすだけでなく、内臓の不調、冷え性、生理不順などの原因となる事もあります。また、長年の歪みは、肩の形、顔の形にまで影響を与え、左右不対象となる事があります。からだの歪みは、気がついたら早めにケアする事が大切です。

左右不対象の施療

銀座スッキリ整体サロンでは、生活の中でからだが歪む原因になる姿勢などの癖をヒアリングし、歪みや変位のある部分を検査で確定した後、筋肉トリートメント、骨格ストレッチなどで筋肉をじっくりとほぐしながらゆるめて、骨格矯正、骨盤矯正で、歪みをただしていきます。一気にバリバリっと矯正したり、痛い施術ではなく、全身をゆるめながら少しずつ調整していくので、安心しておまかせいただけます。一度の施術でほとんどの左右不対象は改善されますが、普段の癖を改善できないとまた戻ってしまう事があります。定期的に歪みをチェックしながら、歪まない体づくりをしましょう。

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- 冷え性でつらい -

原因

なんと女性の80%は冷え性と言われます。原因は、食生活やストレス、ホルモンバランスの乱れ、運動不足・・・いろいろ考えられますが、現象としては、カラダで作られる熱の量が少なくて手足などの末端まで行き渡らない、心臓から送られる血液が、血流の勢いが足りないことや、血管が細かったり筋肉のポンプ機能がうまく働かないなどで、末端まで充分に行き渡らない状態です。 冷え性の人は、一年を通して、からだを冷やさない様に気をつける事が大切ですが、手足が冷えるからと言って、手足を温める事だけでは解消にはなりません。からだの中心部からの血流が末端まで行き渡らないのですから、まずはからだの中心のお腹を温める事が必要です。お腹を出すファッションはNG、温かいものを食べる、飲む、冷たい水は避ける・・・生活の中で、充分に気をつけましょう。

本当に怖いのは内臓の冷え

最近、体温が36度までない、低体温の女性が増えています。内臓が冷えると、手足の冷えだけでなく様々な不調を招きます。美容の大敵は、実は「内臓の冷え」と言ってもいい程です。まず内臓の血流がわるくなります。そうすると、胃腸、肝臓、腎臓など各器官の働きが低下します。それによって、免役力がダウンし、代謝が悪くなり、風邪をひきやすくなったり、便秘になったり、むくんだり、もちろん、肌荒れ、くすみ、しわ、たるみなどの肌トラブルの元凶にもなるのです。 また、内臓が冷えると、自律神経が暴走し、ホルモンバランスが崩れたり、精神的なものを含めた様々な不定愁訴が現れることもあります。冷えは、女性の大敵! 早めに治しましょう。

冷え性の施療

銀座スッキリサロンでは、首肩、肩甲骨、背骨、骨盤、脚と、からだ全体の筋肉を筋肉トリートメントと骨盤ストレッチでじっくりとゆるめ、冷えのツボ押し、骨盤矯正で体幹の血流を活発にし、冷えにくい体を作ります。その他、冷えを取る食事法や日常のケア、エクササイズの指導も含めてトータルにケアします。

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- 生理痛がひどい -

原因

子宮内膜症や子宮筋腫、子宮腺筋症などのように、子宮やその周辺に腫瘍や細胞組織が発生する疾患で生理痛がひどくなる事があるので、激しい生理痛が続いたら、悩んでいないでまず病院で検査を受けましょう。

からだに異常が見つからなくても、激しい生理痛に悩まされることも少なくありません。大きな原因のひとつは、子宮を収縮させて経血の排出を促すホルモンである、プロスタグランディンの過剰分泌です。このホルモンは陣痛を起こすホルモンでもあり、過剰に分泌されると、子宮の収縮が強くなるため激しい生理痛を起こしがちです。もうひとつの大きな原因は、骨盤の血流の滞りです。体が冷えたり、慢性的な運動不足、締め付けのきつい洋服や下着の着用によって骨盤内の血流が悪化すると、生理痛がひどくなる事があります。また、血流の滞りは、仕事や生活のストレスや疲労でも起こりがちです。生理痛だけでなく、肩コリや腰痛でつらい時は、筋肉が緊張して全身の血流が滞っている事が考えられます。ストレスをため込まずに、リラックスする時間を作る、軽い運動をするなどの気分転換をうまくして、全身の血行を良くする事が必要です。

生理痛の施療

からだ全体の筋肉をじっくりと解して、やさしく骨格、骨盤の矯正を行い、血行を良くします。特に、股関節、骨盤周辺の筋肉を緩めます。そして、生理痛のツボ押しなどで、生理痛に直接働きかけます。じっくり時間をかけてほぐして調整する銀座スッキリ整体サロンの施術では、直接的な効果だけでなく、深いリラクゼーション効果も期待できますので、心身共に、トータルで改善していくことができます。ストレスをため込む前に、定期的に生理痛ケアを続けましょう。

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- 産後の骨盤のゆるみを解消したい -

原因

妊娠すると、出産で骨盤を大きく開くために、リラキシンという靭帯を緩ませるホルモンが分泌されて、骨盤だけでなく全体の靭帯が緩みます。出産後も、しばらくはそのホルモンの影響で、骨盤は開いて最高に緩んだ状態になります。そうすると、内臓が落ちやすくなり、ポッコリお腹と下半身太りが気になるのです。また、緩んだ靭帯の代わりに、腰や背中の筋肉でお腹を支えなければならないので、腰痛や肩こりが出やすくなります。現代女性は、普段から充分に筋肉を使っていないし、からだが華奢で、筋肉や靭帯が弱くなっているので、産後の骨盤ケアをしないと、骨盤が歪んだまま収縮して、スタイルが悪くなるだけでなく、様々な体調不良をひき起こす事があります。でも、産後は、骨盤や骨格を矯正するのにいいチャンスでもあります♪ 産後は、靭帯が緩んだ状態ですので、緩んだり歪んだ靭帯を矯正しやすく、骨格矯正に最も相応しい時期なのです。骨盤矯正だけでなく、全身の骨格を正して、妊娠前に気になっていた歪みや姿勢、O脚なども一緒に改善しましょう。

産後の骨盤矯正の施療

産後とは、出産後に母体が正常に戻り、普通に生活ができるまでの間をいい、出産後2~3カ月を指します。産褥とは、出産時に受けた創傷が完全に治癒して元の状態になるまでを言います。個人差がありますが、一般的に1か月前後です。
産後の骨盤ケアは、この産褥が軽くなった産後1カ月を目安として始めましょう。

銀座スッキリ整体サロンでは、ひとりひとりの産後の回復の様子を見ながら、からだに負担がない様に少しずつ、じっくりと矯正をしていきます。合わせて、産後のエクササイズの指導、食生活の指導も行い、トータルでケアします。

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