慢性的な肩こり-改善例‐｜銀座スッキリ整体サロン｜女性専用

慢性的な肩こりで、左首、右肩・背中がずっと痛くて辛い。整体やマッサージに行っても全然解れた気がしない。最近、腰にも違和感がある。リモートワークで、一日中パソコンの前に座っている。

右肩が下がり、右腰が上がり、左右の歪みが強い。ストレートネック、猫背も強く、骨盤が後傾し、腰の湾曲がなくなり、ストレートバックになっている。

左右の首、特に右側の肩、小胸筋、肩甲骨、腕、腰、骨盤内の緊張が強く、うつ伏せ、横向き、仰向けの全角度から重点的にゆるめる。

全体的に非常に軽くなり、首肩の痛みが劇的に改善したという事。猫背などの姿勢が一時的に改善。良い姿勢の定着とストレートネック改善には時間がかかるので、メンテナンスを兼ねて、１か月に一度の通院、自宅でのストレッチをお勧めする。 その後、月１回のペースで約6か月間メンテナンス中。1日中パソコンの前に座っているために、当初は、１か月経過する頃に、やはり右肩が辛くなっていたが、来院の回数を重ねる毎に、だんだん筋肉の硬さが改善され、強い痛みを感じなくなって来たという事。

リモートワークで、1日中パソコンの前に座ったままのため、首肩痛、腰痛で苦しむ方が増えています。仕事の合間にからだを動かす様に指導していますが、なかなか続かない方も多い様です。月1回のメンテナンスで辛くなる前に体調ケアをする事で、気持ちよくリモートワークを続けられます。ひどい肩こり、どうせ治らないとあきらめないで、相談してください。