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O脚を治したい - 症状別ケア -

「O脚って、足の骨が曲がっているのでは?」と思っている方が意外に多いですが、足の骨は絶対に曲がりませんからご安心ください。
O脚とは、股関節、膝関節、足首などの関節が歪んでいる事で骨が湾曲して見える状態で、原因は、生活習慣や歩き方の癖などです。O脚をそのままにして置く事は、スタイルだけでなく、健康上も大きな問題です。年齢を重ねるにしたがって、体の重さが負担となり、歪みがすすみ、股関節、膝などを痛める様になってしまう事もあるからです。特に、中年以上の女性に多い、膝の軟骨がすり減ってしまう「変形性膝関節症」はO脚の人がなりやすいといわれています。
ほとんどのO脚は改善します。悩んでいないで私に相談してくださいね!

O脚、X脚ってどういう状態?

下のイラストは、足の状態です。一番右が正常な状態です。

脚の形

 

がに股O脚(イラストにはないです)

男性や年配の人に多いのが、一般的に「がに股」と言われる「がに股O脚」。大腿骨、膝が外側に向いています。足のつま先も外側にむいている事が多く、がに股歩きになります。

内股O脚(右から2番目)

女性に多いのは「内股O脚」で、股関節と膝が内側に向きながら大きく外側に歪み、両膝の間と両ふくらはぎの間が離れ、膨らんでいます。多くの内股O脚では、つま先が内股をむいています。

膝下O脚(一番左)

膝と膝は離れていないのに、膝から下が膨らんでいるタイプのO脚が、膝下O脚です。これも女性に多いO脚です。

O脚は、積極的に、O脚矯正や、立ち方や歩き方、生活習慣の改善や、改善のためのストレッチなどでケアしないと、体の重みで、膝はますます外側に押し出され続け、悪化し続ける事が多くなります。

 

女性のO脚の原因って何?

人間は生まれたときは皆O脚で、2~3歳でX脚気味になり、小学生ぐらいに真っすぐの足になるのが普通です。
でも、?女の子は筋肉量が少なく、靭帯が柔らかいため、体幹がしっかりしていない子が多く、真っすぐに立っている姿勢が苦痛な事も。そうすると、立つときに、足を大きく開いて、足先を内側に向けた内股で、かかとに重心をかけて膝が伸び切った姿勢で、下半身に上半身をよいしょっと乗せる姿勢をよくする様になります。その立ち方が、体幹がしっかりしていなくても楽に立っていられる姿勢なんですね。でも、そういう姿勢をしているうちに、骨盤は開き、太もも、膝が開き、足首が内側にむいて、その状態で筋肉がガッチリ固まり、O脚になると思われます。 つまり、普段の立ち方、歩き方のクセがO脚を作るのです。
子供は筋肉が少なく靭帯が柔らかいので内股が多いですが、子供のうちに、お母さんが、内股を注意して治してあげる事も大切ですね。

 

銀座スッキリ整体サロンのO脚矯正の特長は?

当サロンでは、O脚は、体全体のバランスが崩れた状態と考えます。
ですから、骨盤や膝だけをグイッとひねってギューギュー押したり、関節を無理に曲げたり、という危ない施術ではなく、体全体を調整していきます。

1.体全体をゆるめて整える

O脚の人は、体のバランスをとるために、猫背になっているケースがとても多いものです。ですから、まず全身の固まった筋肉をじっくりと緩め、体が真っすぐに立っているのを気持ちよいと感じる状態に正していきます。

2.O脚の原因となっている筋肉を重点的に緩める

その上で、歪んだまま固まった、骨盤、股関節、膝関節、足首を取り囲む筋肉を、独自の方法で集中的にじっくり緩めていきます。

3.無理ないストレッチで骨格を整える

無理ないストレッチをしながら、筋肉の柔軟性と骨格を整えます。O脚だけでなく、体全体のバランスが良くなり、肩こりや腰痛なども改善され、姿勢も良くなり気持ちもスッキリ! 胸を張って颯爽と歩けるようになりますよ♪

 

O脚改善例

下記は、1回の施術で改善した、施術前と後の写真です。1回で実感できる効果は期待できます。ただ、個人差はありますが、1回で完全に改善するわけではありませんので、数回の施術をお薦めします。

O脚+カラダの左右の歪みも改善しました。
  • O脚矯正施術前O脚矯正施術前

  • O脚矯正施術後O脚矯正施術後

左上は、施術前です。O脚だけでなく、骨盤が歪んでカラダ全体が歪んでします。
右上は、施術後です。1回の施術でこんなに改善しました。骨盤回りもスッキリ小さくなりましたね。
靭帯や筋肉の硬さやO脚の程度などで個人差がありますが、1回でかなりの効果を感じる事ができます。


O脚改善+カラダの横幅が一回り小さくなりました。
  • 施術前施術前

  • 施術後施術後

左上は施術前ですが、猫背気味でもあり、カラダの横幅が大きくなっていますが、右上の施術後は、猫背も治って、骨盤回りだけでなく、カラダ全体の横幅がほっそりして、スタイルが全然違います。


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