Ｏ脚矯正、改善なら！｜銀座スッキリ整体サロン｜女性専用

下のイラストは、足の状態です。一番右が正常な状態です。

脚の形

男性や年配の人に多いのが、一般的に「がに股」と言われる「がに股O脚」。大腿骨、膝が外側に向いています。足のつま先も外側にむいている事が多く、がに股歩きになります。

女性に多いのは「内股O脚」で、股関節と膝が内側に向きながら大きく外側に歪み、両膝の間と両ふくらはぎの間が離れ、膨らんでいます。多くの内股O脚では、つま先が内股をむいています。

膝と膝は離れていないのに、膝から下が膨らんでいるタイプのO脚が、膝下O脚です。これも女性に多いO脚です。

Ｏ脚は、積極的に、O脚矯正や、立ち方や歩き方、生活習慣の改善や、改善のためのストレッチなどでケアしないと、体の重みで、膝はますます外側に押し出され続け、悪化し続ける事が多くなります。

人間は生まれたときは皆O脚で、２～３歳でX脚気味になり、小学生ぐらいに真っすぐの足になるのが普通です。
では、なぜO脚になるのは女性が多いのか？
立つときに、足を大きく開いて、足先を内側に向けた内股で、かかとに重心をかけて膝が伸び切った姿勢で、下半身に上半身をよいしょっと乗せる姿勢をしている女子中学生や女子高生、よく見かけますね。（上の図）。その立ち方が、体幹がしっかりしていなくても楽に立っていられる姿勢なんですね。でも、そういう姿勢をしているうちに、骨盤は開き、膝が開き、足首が内側にむいて、その状態で筋肉がガッチリ固まり、O脚になると思われます。 つまり、普段の立ち方、歩き方のクセがO脚を作るのです。
子供は筋肉が少なく靭帯が柔らかいので内股が多いですが、子供のうちに、お母さんが、内股を注意して治してあげる事も大切ですね。

当サロンでは、O脚は、体全体のバランスが崩れた状態と考えます。
ですから、骨盤や膝だけをグイッとひねってギューギュー押したり、関節を無理に曲げたり、という危ない施術ではなく、体全体を調整していきます。

O脚の人は、体のバランスをとるために、猫背になっているケースがとても多いものです。ですから、まず全身の固まった筋肉をじっくりと緩め、体が真っすぐに立っているのを気持ちよいと感じる状態に正していきます。

その上で、歪んだまま固まった、骨盤、股関節、膝関節、足首を取り囲む筋肉を、独自の方法で集中的にじっくり緩めていきます。筋肉を緩める事で、骨格を歪めていた筋肉があるべき位置に戻りますので、足が自然に真っすぐに戻ります。

無理ないストレッチをしながら、筋肉の柔軟性と骨格を整えます。Ｏ脚だけでなく、体全体のバランスが良くなり、肩こりや腰痛なども改善され、姿勢も良くなり気持ちもスッキリ！　胸を張って颯爽と歩けるようになりますよ♪

下記は、1回の施術で改善した、施術前と後の写真です。1回で実感できる効果は期待できます。ただ、個人差はありますが、1回で完全に改善するわけではありませんので、数回の施術をお薦めします。

施術前（左上）は、O脚だけでなく、骨盤が歪んで左右のバランスも崩れています。
施術後（右上）は、こんなに改善しました。骨盤回りもスッキリ小さくなりましたね。
靭帯や筋肉の硬さやO脚の程度などで個人差がありますが、１回でかなりの効果を感じる事ができます。

施術前（左上）は、O脚と、猫背気味でもあり、カラダの横幅が大きくなっていますが、施術後（右上）は、O脚に加えて猫背も改善して、カラダ全体がほっそりして、左右のバランスも改善しました。