慢性頭痛の原因と改善｜銀座スッキリ整体サロン｜女性専用

片頭痛

側頭部や、こめかみから目の辺りなどが、脈に合わせてズキンズキンと痛む頭痛です。片方だけでなく、両側の頭が痛くなる事もあり、日常生活に支障が出る発作性の頭痛です。
ひどくなると、吐き気がしたり、光をまぶしく感じたりします。視野にギザギザがでる前兆が出る事もあります。
自律神経のバランスが乱れた時に、脳の毛細血管が極端に膨張して、周囲の三叉神経に当たり、刺激を与え、炎症物質が発生する事で痛くなります。緊張状態からリラックスした時、血管が緩んで拡張した時に現れる事が多いです。

●首肩こりが強い時　●睡眠不足の後　●生理の前　●人ごみの中　●ストレスが強い時　●昼寝の後　●家でゴロゴロしたり寝すぎた後　●強い光や音の刺激
という様な、自立神経の交感神経と副交感神経のバランスが崩れて、脳の毛細血管が緩みすぎる事が原因で発症します。

どんな時に片頭痛になるのか、たとえば人ごみにいた時、寝過ぎた時、寝不足の時…人によって原因が違いますので、自分の発症する傾向をつかんで、なるべくその行動は避ける事が基本です。当たり前の事の様ですが、軽い運動を心掛け、規則正しい生活をする、事も大切です。生理痛などは、女性ホルモンが原因ですので避けられません。そういう時は、頭痛薬を飲む事も必要です。

ただ、私の経験上、片頭痛と首肩こりは非常に関係が深いという印象です。片頭痛の悩みをお持ちの方のほとんどは、強い首肩こりの悩みをお持ちでです。当サロンのお客様では、首肩、特に首コリを解消させる施術をすると、首の深いコリがなくなるにつれて、片頭痛もおきなくなる事が多いです。首肩こりが解消されると、自律神経のバランスが良くなるためと思われます。
「片頭痛は治らない」と悩んでいないで、ぜひ相談してください。

痛くなってしまったら、首肩を揉んでは絶対にダメです。脳の血管をますます緩める事になるので、頭痛ももっと促進してしまいます。抜本的な解決法の「首肩こりの治療」は、片頭痛が収まっている時にする事が大切です。

●暗い静かな部屋で安静にする（光、音は避ける）
●こめかみや痛む部分を冷やす
●こめかみや痛む部分の血管を圧迫する（ハチマキ、手のひらで圧迫）
●鎮痛薬（病院や市販の薬）

等に限られてしまいます。

緊張性頭痛

後頭部から首筋を中心に、頭全体がギューッとしめつけられる圧迫感痛みや、頭の重苦しさ、があります。頭痛とともに、倦怠感や目の疲れ等を感じます。
パソコンや同じ姿勢を長時間続ける事、ストレスや精神的な緊張、姿勢の悪さなどで、目の疲れ、首肩こりがひどい時に発症します。数時間で収まるときもあれば、数か月続いてしまうなど、慢性化する事も多い。

とにかく、原因となる首肩こりをひどくしない事。につきます。そのためには、
●首肩こりをためない　●姿勢を正しくする　●骨格・体型の歪みを改善する　●枕を正しく選ぶ●ストレスコントロールする　●日頃からの軽い運動やストレッチ
などが必要です。

●入浴や、こっている部分をホットパックなどで温める　●ストレッチなどで首肩をほぐす
●散歩や気分転換で緊張をほぐす　●整体や、マッサージ、指圧でコリをほぐす
などのケアが有効です。

当サロンには、緊張性頭痛のお悩みをお持ちの方が多くいらっしゃいますが、多くの方は、施術の最中から、憂鬱な頭痛がウソの様に消えてしまいます。
首肩、特に首のコリを、独自の方法で時間をかけてじっくりほぐす事で、緊張が解けて痛みが解消されると思われます。痛くなく、しかもしっかりとほぐしますので、効果じゃ一時的でなく、その後、頭痛の悩みから解放される方も多くいらっしゃいます。コリの深い場合は、何度か回数を重ねるうちに、発症しなくなる方が多いです。
憂鬱な緊張性頭痛、悩んでないで、ぜひ相談してください。