骨盤矯正ダイエットで痩せ体質!｜銀座スッキリ整体サロン

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目から鱗！成功するダイエットの基本ルール- 症状別ケア -

女性にダイエットはつきもの？ですが、頑張って痩せたけど、リバウンドしてしまった、なかなか痩せなくなった、そもそも何をやっても痩せない…等、うまく行かない経験がある人が多いのではないでしょうか？

せっかく頑張ったのだったら、ちゃんと成果を上げて、リバウンドしない様にしないと時間とお金がもったいないですね。失敗しないためには、まずは、ダイエットの基本のルールを正しく知る事！

これから、チェックリストを使って、みなさんの普段の食生活、生活習慣、運動の仕方の問題点をあぶり出しながら、ダイエットの基本ルールを、５回にわたって詳しくご紹介します。痩せられない原因は、確かに普段の生活の中にあるのです。それに気が付いたら、後は実行あるのみ！ですね。

サロンでは、チェックリストを使いながら、食生活、運動、生活習慣の指導を行いながら、考え抜かれたプログラムでダイエットをサポートします。

下の記事を読んで「よし頑張ろう！」と納得したら、ぜひ、当サロンの「骨盤矯正ダイエット」に挑戦しましょう！

第１回

「間違ったダイエットしていませんか？」

単品ダイエットやリバウンドしてしまうダイエットなど、間違ったダイエット法について、また、なぜ痩せないのか、その理由をお話しします。

第２回

「なぜ痩せないの？」食生活チェックリスト|銀座スッキリ整体サロン

痩せない原因の多くは、食生活にあります。そこで、普段の食生活の傾向を細かくチェック。太ってしまう原因を探ります。「食生活には気を付けているつもり」と思っていても、意外に太りやすい食べ方をしているものです。

自分の食生活の問題点に気が付くきっかけになります。早速始めてください。

第３回

なぜ痩せないの？食生活チェックリスト解説①｜銀座スッキリ整体サロン

「食生活チェックリスト」の結果で明らかになった食生活の問題点が、なぜいけないか、なぜ痩せられないのか、ではどうしたらいいのか、について詳しく解説します。

内容は、

Ａ．体質の問題

日本人の3人に一人は太りやすい体質！？

Ｂ．食生活軽視の問題

食生活軽視で、栄養不足の肥満

Ｃ．ダイエット法の問題

間違えたダイエットの繰り返しで、痩せにくい体質に。隠れ肥満も！？

Ｄ．満腹感が得られない問題

食べる事が大好きで、いつでも食べたい

Ｅ．食事内容の問題

脂っこい食べものやパスタ、パン、中華などが好きな人

第４回

なぜ痩せないの？食生活チェックリストの解説②｜銀座スッキリ整体サロン

第3回の続きです。

Ｆ．つい間食をしてしまう問題

いつも何か口に入れている習慣のある人

Ｇ．ストレスの問題

ストレスを食べる事で発散する習慣

Ｈ．基礎代謝低下の問題

30歳を過ぎると、基礎代謝が低下し始めます

第５回

運動&生活習慣でダイエット|銀座スッキリ整体サロン

食生活・運動・生活習慣の3つが揃って初めて、リバウンドしない健康的な痩せ体質が手に入ります。

ここでもチェックリストを使い普段の生活習慣、運動習慣をチェックし、問題点を明らかにします。そして、どんな生活習慣、運動が必要か、についてお話しし解説します。

いかがでしたか？痩せない理由は、無意識にしている普段の生活の中にありますね！ダイエットの基本ルールを覚えて、一生続けられる最後のダイエットに取り組んで、リバウンドしない美しいボディーを手に入れましょう！

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