目から鱗!成功するダイエットの基本ルール|銀座スッキリ整体サロン|女性専用&女性整体師 骨盤矯正

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目から鱗!成功するダイエットの基本ルール- 症状別ケア -

女性にダイエットはつきもの?ですが、頑張って痩せたけど、リバウンドしてしまった、なかなか痩せなくなった、そもそも何をやっても痩せない…等、うまく行かない経験がある人が多いのではないでしょうか?

せっかく頑張ったのだったら、ちゃんと成果を上げて、リバウンドしない様にしないと時間とお金がもったいないですね。失敗しないためには、まずは、ダイエットの基本のルールを正しく知る事!

これから、チェックリストを使って、みなさんの普段の食生活、生活習慣、運動の仕方の問題点をあぶり出しながら、ダイエットの基本ルールを、5回にわたって詳しくご紹介します。痩せられない原因は、確かに普段の生活の中にあるのです。それに気が付いたら、後は実行あるのみ!ですね。

サロンでは、チェックリストを使いながら、食生活、運動、生活習慣の指導を行いながら、考え抜かれたプログラムでダイエットをサポートします。

下の記事を読んで「よし頑張ろう!」と納得したら、ぜひ、当サロンの「骨盤矯正ダイエット」に挑戦しましょう!

第1回

「間違ったダイエットしていませんか?」

単品ダイエットやリバウンドしてしまうダイエットなど、間違ったダイエット法について、また、なぜ痩せないのか、その理由をお話しします。

 

第2回

「なぜ痩せないの?」食生活チェックリスト|銀座スッキリ整体サロン

痩せない原因の多くは、食生活にあります。そこで、普段の食生活の傾向を細かくチェック。太ってしまう原因を探ります。「食生活には気を付けているつもり」と思っていても、意外に太りやすい食べ方をしているものです。

自分の食生活の問題点に気が付くきっかけになります。早速始めてください。

 

第3回

なぜ痩せないの?食生活チェックリスト解説①|銀座スッキリ整体サロン

「食生活チェックリスト」の結果で明らかになった食生活の問題点が、なぜいけないか、なぜ痩せられないのか、ではどうしたらいいのか、について詳しく解説します。

内容は、

A.体質の問題

日本人の3人に一人は太りやすい体質!?

B.食生活軽視の問題

食生活軽視で、栄養不足の肥満

C.ダイエット法の問題

間違えたダイエットの繰り返しで、痩せにくい体質に。隠れ肥満も!?

D.満腹感が得られない問題

食べる事が大好きで、いつでも食べたい

E.食事内容の問題

脂っこい食べものやパスタ、パン、中華などが好きな人

 

第4回

F.つい間食をしてしまう問題

いつも何か口に入れている習慣のある人

G.ストレスの問題

ストレスを食べる事で発散する習慣

H.基礎代謝低下の問題

30歳を過ぎると、基礎代謝が低下し始めます

 

第5回

運動&生活習慣でダイエット|銀座スッキリ整体サロン

食生活・運動・生活習慣の3つが揃って初めて、リバウンドしない健康的な痩せ体質が手に入ります。

ここでもチェックリストを使い普段の生活習慣、運動習慣をチェックし、問題点を明らかにします。そして、どんな生活習慣、運動が必要か、についてお話しし解説します。

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いかがでしたか?痩せない理由は、無意識にしている普段の生活の中にありますね!ダイエットの基本ルールを覚えて、一生続けられる最後のダイエットに取り組んで、リバウンドしない美しいボディーを手に入れましょう!

 

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