首肩こり改善

40肩,50肩 銀座スッキリ整体サロン|女性専用&女性整体師

肩が痛くて上がらない、手が後ろに回せない、痛くて夜も眠れない… 大変な思いをしていませんか?40代~50代の女性に多い「四十肩、五十肩」かもしれません。
当サロンでは、四十肩、五十肩でお悩みの方が、なるべく楽に過ごせる様に、それぞれの方の状態や段階に適した施療で、丁寧に対応しています四十肩は肩回りの関節部分の炎症であり、筋肉のコリではありませんので、整体であっという間に治る事はありません。患部を揉んだり指圧したりする事で、炎症が悪化しますので、痛いのを我慢してマッサージ等を受けるのは止めましょう。
痛い事により、炎症部位につながるあちこちの筋肉が緊張して、痛みを広げたり、関節のバランスを崩している事が多いので、緊張をゆるめる事で、かなり楽になります。
中には、腕や腕の付け根のコリを四十肩と思いこんでおられる方もいらっしゃいます。「腕の付け根が痛い、腕の動きが悪い、何かただのコリでない痛みだな!何だろう!?」と思ったら、悩んでないで、ぜひ一度お越しください。

次に、四十肩、五十肩がどんなものなのか、そして自宅での対処法についてお話しします。

四十肩、五十肩ってどんな症状?

肩回りの周囲のどこかが痛くて辛くなります。原因や場所が一定でなく、総称として、「肩関節周囲炎」と言います。関節や関節回りの腱などが炎症を起こしたり、劣化したりして、神経が興奮している状態です。
原因は、老化が関わっていますが、そのメカニズムは具体的にはまだわかっていません。ですから、運動不足の人がなるとも言えず、しっかり運動していてもなる人はなるのです。
筋肉のコリとは別ものなので、痛いのを我慢して関節を動かしたり運動したりする事は、ますます炎症を悪化させる原因にもなるのでやめましょう。

3つの段階があって、それぞれ対応の仕方が違う!?

1、急性期(2週間から2ケ月ぐらい)

炎症を起こしている時で、激しい痛みがあります。ひどい人は、じっとしていても痛い、夜も痛くて眠れないといった状態です。
対処法としては、なるべく患部を温めない。お風呂に使って温めるとますますひどくなります。冷やすのはOKですので、湿布や氷枕などで冷やすと楽になります。
痛いのに無理して動かしたり、マッサージしたりする事はますます炎症を長引かせるのでNG。安静が一番です。痛くて眠れない時は、腕を折り曲げて手のひらをお腹の上に置き、肘の下にクッションなどを敷いて、肩が下に落ちない様にします。
生活に支障が出る様な時は、整形外科に受診して、痛み止めなどを処方してもらいます。

2.慢性期(2ケ月から4か月ぐらい)

炎症が治まり、激しい痛みは治まったけど、動かすと痛い状態です。この時期は、冷やすのではなく、お風呂などで温めた方が回復しやすくなります。この時期からは、痛くない範囲で腕回しや腕をぶらぶらさせたりして、積極的に腕を動かす事が大切です。動かさないでいると、そのまま固まって動きが悪くなる事があります。

3.回復期(3か月~6カ月)

痛みはないけれど、可動域に制限が残る時期です。期間は半年位から2年位と、人によってまちまちです。
この時期には、痛みはなくなるので、動きの悪い部分を、痛くない範囲で積極的に動かして可動範囲を広げる事が大切です。
また、この時期は、長い間、筋肉が緊張して負担がかかっていた事で、患部が治って関節の可動性は回復しても、筋肉が固まって痛みや動きの悪さを感じる事があります。当サロンにも、「何年も四十肩が治らない」と悩んでいる方が多く見えますが、ほとんどは、筋肉のコリによるもので、しっかりほぐすと痛みや可動域の制限がすっかりなくなります。

 

 

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地下鉄築地駅から徒歩3分 ●東銀座駅から徒歩2分
●銀座駅から徒歩8分 ●新富町駅から徒歩6分

当サロンの詳細は、ホームページをご覧ください。                                 ↓  

銀座スッキリ整体サロンホームページ

東京都中央区築地1-12-16-502
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ストレートネックの改善なら|銀座スッキリ整体サロン

私の経験では、慢性的な首コリ、頭痛、寝違い等で当サロンにいらっしゃる方の8割は、軽いものから進んだ状態を含めて、ストレートネックになっています。「ストレートネックと言われたけど、それって何?」、「整体に通っているけど全然治らない」「もう治らないといわれた」・・・と、不安に思っている方が多いと感じています。
ストレートネックは、首の自然な湾曲が失われて、真っすぐになっているという状態の事で、病気ではありません。しかし、そのままにして置くと、首肩こり、しびれ、頭痛など、様々な不具合や辛さの原因となる事も多いのです。

銀座スッキリ整体サロンでは、体全体をじっくりと整える事で、ストレートネックに悩む皆さまの辛さを改善しています。
まず、ストレートネックについて、正しい知識、ケア方法を知っておきましょう。

■ストレートネックって何?

ストレートネック女性

上の図は、ストレートネックになっていく過程の図です。

①正常な姿勢

本来、首は、上のイラストの①の様に、なだらかに湾曲しています。この湾曲により、5kg位ある頭を首の上にバランス良く乗せた状態になり、首肩に余計な重さがかからない様にしています。、

②ストレートネック

スマホ首とも言われる状態で、頭が前の方に傾き、首の湾曲がなくなり、真っすぐになります。そうすると、重たい頭を支える首と肩に非常に負担がかかり、血流が悪くなり、首肩こり、頭痛等に悩ませられるようになります。

③重度なストレートネック

ストレートネックと猫背が進むと、首が前に突き出る角度も深くなり、バランスをとるために、顎が付きだされた状態になります。
猫背の年配の方に良く見られる状態ですが、パソコン作業の時、背中を丸めて顎を上げて付きだす姿勢でも定着します。

■ストレートネックになるとどうなるの?

①首肩こりが治らない

いくら肩を揉んでも、首肩への負担が取れないので首肩コリを繰り返す。
首に激しい傷みがある場合は、頚椎症等の疾患も疑われます。

*肩こりについては、「肩こりを改善したい女性に人気の|銀座スッキリ整体サロン」を読んでくださいね。

 

②頭痛が治らない

病院で検査をしてもわからない、原因不明の慢性頭痛に悩んでいる人は、ストレートネックである事がよくあります。

*慢性頭痛にお悩みの方は、「 慢性頭痛改善で人気!銀座スッキリ整体サロン」も読んでみてくださいね。

③神経の圧迫により、手にしびれや痛みが出る

首や肩付近の筋肉が緊張して、神経を遮断したり興奮させたりし、腕や手にしびれが出る事があります。
頸椎(首の骨)に負担をかける事で、7つある頸椎の一つ一つをクッションの様につなぐ役割をしている椎間板が飛び出して、神経を圧迫する椎間板ヘルニアも、しびれや痛みの原因になります。

④寝違いをよくする、枕が合わない

寝ている間も、いつも首が緊張しているので、寝る姿勢が悪い時など、首にますます負担をかけ、寝違い状態を繰り返します。
また、首肩の緊張が取れないため、いろんな枕を試してもどれも合わない、枕難民(?)になる人も多い様です。

 

⑤不眠、疲れが取れない

首から腰までの背骨回りは、自律神経の通り道。筋肉が緊張していると、交感神経が常に優位に立つ事になり、夜になっても神経がお休みモードにならず、よく眠れない、また、ゆったりできないので疲れが取れないなど、心身共に消耗します。その結果、免疫が弱まり、風邪や体調不良になりやすい。

 

⑥二重顎、顔のたるみの原因に!

スマホなどで、いつも下を向いていると、ストレートネックになり勝ちですが、重力で顔の筋肉が下がってたるみがちにもなります。
ストレートネックの人の、普段の姿勢はどうなるでしょう?首を前に倒したままになってしまうので、うつむきがちになりそうですが、実は、そうではなく、首を前に傾けたまま顎を上に付きだす姿勢になります。
そうすると、アゴから首の皮膚がいつも伸ばされている状態になるので、皮膚がたるんで二重顎になるのです。
最近、若い人や痩せた人でも、二重顎の人が増えた気がします。スマホの下向き姿勢の結果としてのアゴ上げ姿勢、パソコンのアゴ上げ姿勢、すべて、お顔をたるませるとしたら、そのままにはできませんね!

 

■ストレートネックかどうか調べる方法は?

下記の①~③に当てはまったら、ストレートネックの可能性が高いといえます。

①壁に背中とお尻を付けて立った時、壁に頭が付かなかったり、付けると苦しい。

②首を上に反らせる事が出来ない、もしくは反らせると苦しい。

③顎を引き難い。

■ストレートネックの原因は?

首を前に倒した状態を繰り返す動作で、だんだんと首は湾曲を失って行き、真っすぐになります。
その主な原因は、

①スマホで首を前に傾けた姿勢

ストレートネック スマホ

 

 

 

 

②パソコンで、首を前に傾けた姿勢

 

 

 

 

 

③そのほかの、猫背、巻き肩になる姿勢

猫背、巻き肩になると、首が常に前に出てしまい、ストレートネックが進みます。

等です。

■ストレートネックの改善はどうしたらいいの?

①顔を前に傾ける姿勢をなるべく止める。

スマホやパソコンを使った時は、1時間に1回は、肩を回したり腕を回したりして、筋肉が固まるのを防ぐ。

②猫背や巻き肩の姿勢を直して、普段の姿勢で首が前に倒れるのを防ぐ。

姿勢改善には、ストレッチ、呼吸法、体幹を鍛えるトレーニング等が効果大です。

姿勢矯正の改善例は、「姿勢矯正改善例|女性のための銀座スッキリ整体サロン」をご覧ください。

③寝るときは、仰向けに寝ると負担が大きいので横向きに寝る。

横向きで寝るときは、抱き枕などで、下になった体に負担がかからない様に注意してください。
仰向けに寝るときは、枕を低くして、首への負担を軽くする。*尚、ストレートネック用の、首をストレッチして湾曲を作る枕は、矯正用なので、そのまま寝てはいけません。逆に首に負担となります。使うのは、1回5分程度にとどめてください。

④整体などで、体の歪みを改善する。

一度湾曲をなくしたままで固まった首を元に戻すのは、実はなかなか大変です。
キチンとした施術で結果を出せる整体院を選んで通うのも、賢い方法です。
ただ、首というデリケートな部分ですので、バキバキなど危険な施術をする整体は絶対に避けてください。

銀座スッキリ整体サロンは、ストレートネックの改善で人気です。

ストレートネックになると、体全体のバランスが崩れて、体全体に歪みがみられるようになります。当サロンでは、首だけでなく、腰、背中、肩の歪みを、筋肉をじっくりほぐす事で歪みを改善し、なだらかなS字曲線に保てる様、矯正していきます。結果、猫背、巻き肩、反り腰、前に出た腰、股関節の歪み…を改善し、颯爽とした姿勢に導きます。

下の写真は、1回の施術でストレートネックが改善した方の施術前、施術後です。
改善の速度には、年齢、進んだ度合い、猫背の状態の度合い、筋肉の柔軟性の有無などで個人差がありますが、全身の調整を一定期間続ける事で、必ず結果がでます。

 

猫背5施術前

施術前

猫背5施術後

施術後

 

 

もしや、ストレートネックでは?と思ったら、迷っていないでなるべく早くいらしてください。早ければ早いほど、早く改善できます!
ご質問等がありましたら、お気軽にお電話くださいね。

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築地の整体で肩こりをスッキリ改善|銀座スッキリ整体サロン

マッサージや整体に行っても、全然首肩こりが治らない、ジムに通っているけど治らない、と、悩んでいませんか?
また妊婦さん、産後ママ、肩こりがひどくて辛すぎる!と悩んでいませんか?
そんな辛い女性の首肩こりをスッキリ改善するのが、銀座スッキリ整体サロンです。
短時間でササッと施術をするのではなく、ゆったりとしたお一人だけのサロンで、お一人お一人に合わせて、効果が出るまでじっくりと施術しますので、他とは結果が全く違います。
女性のカラダを知り尽くした女性整体師の院長が、自らすべて担当しますので、安心してお越しくださいね。

当サロンが肩こり女子に人気の理由は?


1.深層筋までしっかり緩める技術があるから

お店できめられたマニュアル通りにマッサージをしても、、からだの中の深層筋(深いところにある筋肉)はほぐれません。「やってもらっている間は気持ち良いけど、終わったら全然コリが治っていなかった」という経験が多いのではないでしょうか?銀座スッキリ整体サロンでは、独自の方法で、この深層筋をじっくりほぐしていきます。
だから、「あまり楽になってビックリした!」「戻らないので嬉しい!」という喜びのお声をたくさんいただいています。
「お客様のお声」 に、体験談がたくさん載っていますよー。

2.猫背や巻き肩、ストレートネックを改善、凝りにくい姿勢に矯正する技術があるから

骨盤矯正施術前1

施術前

骨盤矯正施術後1

施術後

カラダをほぐしながら、軽いストレッチをしながら、コリの部分にアプローチするメソッドで、首、肩、腕の付け根、肩甲骨、背中、腰などの筋肉、関節回りを柔軟にします。カチカチだったカラダが、施術が終わる頃には、ゆるゆるにほぐれてしなやかに猫背や姿勢穂悪さが改善されて、コリにくい姿勢が保てるようになります。
また、カラダが筋肉から関節まで十分にほぐされると、疲労物質が取り除かれて、首の長さ、肩の盛り上がり、背中の丸みが全く違ってきます。上の写真の施術前と施術後の首肩を見ると、同じ人とは思えない変化です。これは、たった1回の施術結果です!

肩こりがなぜ治らないか?については、「肩こりを改善したい女性に人気の|銀座スッキリ整体サロン」をご覧ください。

3.女性の肩こりや辛さを熟知した実績豊かな女性院長がすべて担当するから

整体というと、「痛いのでは?」骨盤矯正施術風景1
「バキバキされるのでは?」、男の整体師はいやだな、と、行ってみたいけど怖い・・・と思っている女性が多いと思います。
大丈夫!安心してください!女性整体師が、バキバキなしで、お客様にあった強さ、方法で施術します。リラックスできるし、気持ちよくて眠ってしまうかも。
普通のマッサージと違うのは、やってもらっている時は気持ち良くても、終わって起き上がったら、そんなに改善していなかった、揉み返しで逆に辛くなった、という事がない事。終わって立ち上がった時、殆どのお客様が、「えーっ?!軽~い♪」とビックリします。
男性と女性のカラダは違います。男性は肩こりはあまり感じなくて腰痛が多いけど、女性は圧倒的に肩こりに悩まされます。女性の筋肉の状態や辛さを理解して、やさしく、かつ効果的に施術できるのは、施術者が女性だからこそ、ですよ!

銀座スッキリ整体サロン内1

また、担当者が初心者で散々!とか、いつも施術者が違うので、自分の体の事を把握していない、などという事がありません。
院長が、女性ならではの対応力で、お客様のお話をじっくり聞きながら、ひとりひとりのカラダを把握し、体調を管理します。

 

4.広々として日当たりの良いプライベートサロンをひとり占め!美味しいお茶でリラックスタイム

銀座スッキリ整体サロン内2都心とは思えない日当たりの良さが自慢!広々とした明るいサロンを独り占めで、心身共にリラックスしてください。
築地駅から徒歩3分、東銀座駅から徒歩2分、銀座駅から徒歩8分、新富町駅から徒歩6分。銀座、築地、新富町、丸の内、勝どき、豊洲、月島などお近くからはもちろん、東京都内全般、埼玉県、千葉県、神奈川県、栃木県、群馬県、茨城県、長野県など、遠くからも多くの患者様がいらっしゃいます。

 

まとめ

悩んでいないで、お気軽に相談してください。肩こりの他の、当サロンで改善できるお悩みについては、「銀座で骨盤矯正|銀座スッキリ整体サロン・女性専用」をご覧ください。

骨盤矯正について詳しく知りたい方は、「人気の骨盤矯正、正しく知ってる?|銀座スッキリ整体サロン」をご覧ください。

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首肩こり改善で女性に人気!|銀座スッキリ整体サロン

肩こりがひどい人は、肩も腰もカチカチに固まっていますね。
「辛くて、クイックマッサージに行ったり、オイルマッサージの店に行ったりしても、やってもらっている時は気持ちいいけど、終わって立ってみると、全然改善していない」
「整体院に週3回も通ったのに、すぐ戻って一向に改善しない」という人、多い様です。
また妊婦さん、産後ママで、肩こりがひどくて辛すぎるけど、どこへ行ったらいいかわからない!と悩んでいる方も。
そんな辛い女性の首肩こりをスッキリ改善するのが、銀座スッキリ整体サロンです。
短時間でササッと施術をするのではなく、お一人お一人のコリや歪みの状態に合わせて、効果が出るまでじっくりと施術しますので、他とは結果が全く違います。女性のからだの事は知り尽くした女性整体師の院長が、しつこい首肩こりを プロの技でガンガン改善しますよ!

どこへ行っても肩こりが治らない4つの理由

1、コリの部分だけをいくら治療しても治らないから

肩が痛い時は、肩だけを治療しがちですが、カラダは背骨で腰から頭まで繋がっているので、腰も含めて全体の筋肉を緩める必要があります。
肩こりが辛い人は、自分では気が付いていなくても、腕、腕の付け根、首、肋骨回り、肩甲骨の回り、腰、お尻、などの筋肉が固まって、体が歪んでいる事が多くみられます。
全身を緩めながら、痛いところだけでなく、特にコリの原因となっている部分を見つけて重点的に施術をする事が最も大切です。
肩が痛いといって肩だけをいくら揉んでも、原因が肩になければ、あまり効果がないわけです。

2.歪みを一瞬で矯正してもすぐに戻るから

歪みを正せば肩こりも治るといって、エイッと矯正をしても、固まった筋肉はほぐれません。歪みがとれるのはその時だけで、またすぐに筋肉が引き戻されて歪むので、骨格もそれに引っ張られて歪んでしまいます。
筋肉をじっくりと緩めると、からだの歪みは自然にとれて、骨があるべき位置に戻ります。

3.揉むだけでは、コリのある深層筋まで届かないから

いくら患部を揉みほぐしても、表面の筋肉はほぐれますが、奥の深層筋まで届きません。必要なのは、深層筋をほぐす技術です。 深層筋まで深く届く技術で、芯からほぐす事で、初めて筋肉はほぐれて、動きやすい、柔軟なからだに戻れます。

4.スタッフがマニュアル通りに、同じ調子で緩めていく施術ではしつこいコリはほぐれないから。

お店のマニュアル通りに、全身を同じ調子で揉んだり矯正しても、しつこい肩こりは治りません。頑固に凝り固まっている部分は一通りの施術ではほぐれないからです。
ひとりひとりの方に合った方法で、じっくり緩める事が必要な部分を重点的に施術する熟練の技術がないと、いくら安い料金でも気休めになってしまいます。

女性のための「銀座スッキリ整体サロン」では、どうしてしつこい首肩こりを改善できるの?

1.コリの部分だけでなく、全身をほぐすから。

当サロンでは、首肩だけでなく、骨盤内や周辺をじっくりとほぐす事、ストレッチなどで全身の筋膜をリリース事で、全身の緊張をゆるめながら施術を行うので、首肩への効果が違います。

2.コリの芯を、独自の技術でじっくりとほぐすから。

当サロンでは、しつこい首肩コリは短時間の施術では解消できないと考えます。じっくりと時間をかけて、コリの芯を見つけ、独自の技術で集中的に治療をする事で、しつこいコリを改善します。

3.姿勢改善の技術でコラないカラダに導くから。

猫背、巻き肩、ストレートネックなどを改善する事で、筋肉の緊張をリリースするので、コラないカラダに導いていきます。

猫背改善例、猫背についての詳細は、「猫背矯正なら美容整体|銀座スッキリ整体サロン・女性専用」

をご覧ください。

猫背5施術前

施術前

猫背5施術後

施術後

4.女性のカラダを知り尽くした実績豊かな女性院長が、

女性整体師・小清水裕子

私が院長です!

  すべて担当するから。

実績ゆたかな女性院長が、患者様ひとりひとりの状態を正確に把握
しながら、それぞれの患者様に必要な技術を駆使し、確実に改善し
ていきます。男性の先生には相談しにくい事も、優しく気さくな
院長には何でもお話しください。

5.ホームケアの指導が充実しているから。         銀座スッキリ整体サロン内1

コリの原因は、普段の姿勢のクセ、寝方、カバンの持ち方、足を組む癖、パソコンの時の姿勢…といろいろです。当サロンでは、カウンセリングで、それぞれの患者様の普段の生活の問題点を見つけ、生活の指導、ストレッチの指導などをしっかりと行います。

銀座スッキリ整体サロンの施術の特徴をもっと詳しく知りたい方は、「築地の整体で肩こりをスッキリ改善!」をご覧ください。

「銀座スッキリ整体サロン」のお客様の喜びのお声

odachannさん

体験して身体が楽になったのは勿論、見た目の変化に驚きました!!!明らかに痩せて見えました!やはり即効性があり目に見えるのは嬉しいです。
痛さが全くなかったのも意外でした。途中気持ち良くて寝てしまいました。お話させていただきましたがバキバキ音を鳴らす整体で全く効果がなかったので気持ち良くて効果があることに感動しました。

肩こり解消

お施術後

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ドキンちゃん

色々な接骨院などに行きましたが、初めて自分の姿勢と向き合えた気がします。
維持できるように2016年はストレッチや体操を頑張っていきたいと思いました。
年の初めに先生に会えて、幸先いいスタートになりそうです。mp_base_photo_896783549567fdd60ba504

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もんぺさん

整体は痛いイメージがありましたが、
施術が本当に心地よくて、終わった後はまるで温泉から上がったかのような
爽快感がありました。

骨盤矯正施術後6

施術後

 

 

 

 

 

 

 

CATCAFEさん

一年間苦しんでいた四十肩(五十肩?)の痛みが1回の施術で軽減したことに一番驚きました。自分は動いていないのに運動した後のような爽快感がすごいです♪

小顔矯正たるみ施術後

施術後

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ままりんさん

とても丁寧に施術していただいて、本当にありがとうございました。おかげさまで、毎日ぐっすり寝られるようになり、ストレス軽減しました。腕が凝るなんて初めて知りました。

P1220634施術後

 

 

 

 

 

 

 

 

まとめ

そろそろ、本気で肩こりを元から治して、爽快に過ごしませんか?
銀座スッキリサロンでは、おひとりおひとりにあった施術で、きっと満足していただける結果を出していきますよ!

銀座スッキリ整体サロンの施術で出来ることにつていは、
「銀座で骨盤矯正|銀座スッキリ整体サロン女性専用」

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