骨盤矯正

産後の恥骨痛 女性専用・骨盤矯正|銀座スッキリ整体サロン

 

出産後のカラダは、何事もなかった様にすぐに回復して元気になる人もいれば、あちこち痛みや違和感が残ったり新たに出てきた、という人もいます。痛みがあると、動くのも辛いし、もう治らないのではないかと不安に思う事もあるでしょう。
痛みでお悩みの方が多いのは、股関節痛、恥骨痛です。歩けない様な酷い痛みから、歩くとズキッと痛い、違和感がある、という人まで症状の度合いはそれぞれです。普通は、1か月~1か月半ぐらいの間に治るので、あまり気にしすぎずに、痛みが強くなる様な動作をさけて生活しましょう。
今日は、恥骨痛の症状、原因や対処法について紹介します。

 

恥骨痛の原因

分娩のとき、赤ちゃんが通りやすくなるために、骨盤を構成する関節が緩み、骨盤のの出口が大きく広がります。その時、恥骨を左右に分けている恥骨結合部という所も可動性が増して、ゆるみが生じてきます。そして、大きくなった骨盤出口から赤ちゃんが通り抜けて分娩完了。その後、数日の時間をかけて骨盤は元の位置に戻ります。

しかし、

・出産時の強い「いきみ」
・急激な陣痛
・鉗子分娩、吸引

などで、分娩時に胎児が骨盤を通って出てくるときに、恥骨結合に過度の負担がかかると、恥骨結合が無理に広げられた結果、結合部分の軟骨や靭帯を傷めたり(恥骨結合乖離)、炎症が起きる事があります。(恥骨結合炎)

どんな人がなりやすいの?

・痩せている、体が小さい、骨盤が小さい人
・骨盤の可動性が悪い人
・骨盤にもともと歪みがある人
・妊娠中から恥骨痛があった人

上記の様な人が、骨盤が開きにくく、赤ちゃんが出る時に必要以上に恥骨結合が開き過ぎ、傷めやすいと言われています。
*しかし、2人目の時は大丈夫な事も多いので、必ずしも原因と確定はできない様です。

どんな症状?

・動いたり歩いたりすると恥骨がズキッと鋭く痛い
・ズーンと鈍い痛み
・ミシミシときしむような感じ
・痛くて寝がえりが打てない
・太ももを上げると痛い

どうしたらいいの?

●心配だったら、まずは産婦人科で見てもらう

・ひどい痛みでも、1週間ぐらいでだんだん引いて行く場合は、無理をしない様にして過ごして大丈夫ですが、痛みがなかなか引かなかったり、ますます痛くなる様な時は、念のため、産婦人科で診察を受けましょう。長くなってもいつかは治りますが、あまり辛いのなら、授乳に影響の少ない痛み止めを処方してもらうのもいいでしょう。

●ほどんどは、骨盤回りの固まった筋肉が問題!!

産婦人科で診察を受けても、ほとんどの方は、問題ないと言われる事と思います。
「痛いから診察を受けたのに、なんでもない、と言われても、どうしていいかわからない」、という不安になる方も多いでしょう。

●大丈夫です!銀座スッキリ整体サロンにおまかせ!

原因は、恥骨結合付近の炎症は収まったけれど、出産での骨盤の歪みや恥骨結合の歪み等で、骨盤回りや股関節回りの筋肉がカチカチに固まってしまったせいです。

筋肉がカチカチに固まると、足や股関節を伸ばした時に筋肉が引っ張られて「ズキっ」と痛くなる事が多いのです。

それに、筋肉が骨盤や股関節の歪みを固めてしまっているので、なかなか骨盤がもとの状態に戻らなくなります。

当サロンでは、そういう産後の骨盤回りの不具合や痛みのお悩みを、骨盤回りのコリをじっくり緩める事で、スッキリ解決します。

●自分でできるケア

・骨盤ベルトで痛みがでる動作を制限する事も方法です。

・授乳時に、足を組む、乙女座り、胡坐をかく、など、歪みを起こす動作を避ける事も必要。

・必要以上に安静にしていると、筋肉や靭帯が固まってしまうので、辛くない程度に動く。

 

まとめ

初めての出産の時は特に、出産後に痛みがあると、活動も制限されるし、不安も倍増で、本当に辛い気持ちになるかもしれません。が、徐々に治りますので大丈夫です。全部自分でかかえないで、家事や体を使う事はなるべくご主人やご家族に手伝ってもらいましょう。
ただ、筋肉量が少ない、運動してこなかった、タイプの方では、骨盤回りの筋肉がきちんと働かないため、骨盤の歪みが残ってしまう事が多くあります。
ぜひ、銀座スッキリ整体サロンの「産後の骨盤矯正」で、スッキリして元気に子育てに励みましょう!

産後の骨盤矯正について詳しくは、「産後の骨盤矯正は、赤ちゃん連れOK!|銀座スッキリ整体サロン」をご覧ください。

骨盤矯正全般について詳しく知りたい方は、「人気の骨盤矯正、正しく知ってる?|銀座スッキリ整体サロン」をご覧ください。

銀座スッキリ整体サロンは、実績豊かな女性整体師の院長女性専用本格整体です。院長自身も出産&子育て経験豊か♪ 悩んでないで、なんでも相談してくださいね。赤ちゃん連れも大歓迎! 赤ちゃんを見ながら施術が受けられるので安心ですよ。

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産後の骨盤を引きしめたい

骨盤が歪んでいるみたい

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中央区銀座の骨盤矯正で腰痛改善!銀座スッキリ整体サロン

 

 

 

腰痛女性

当サロンのお客様に一番多いのが首肩こりのお悩みですが、慢性的な腰痛にお悩みの方もとっても増えています。
重たい上半身を腰に乗せて歩くという人間の2足歩行は、それだけで大きな腰への負担。
痛くならない様に、ひどくならない様に、姿勢や生活に気を付ける事、痛くなったら、自分で治せない時は、整体などの専門家の手を借りる、という事が基本ですが、まず、自分の腰痛の原因を見極める事が大切です。
今日は、腰痛にはどんな種類かあるのか、女性に多い腰痛は?、腰痛を防ぐ方法は?腰痛になってしまったら時の対処法、について紹介します。

腰痛ってどんな種類があるの?

●疲労性筋肉痛

肩こりと同じく、腰痛も、動かさない状態が続いたり、使いすぎたり、偏った使い方をする事で、筋肉の血流が悪くなり老廃物や痛み物質がたまり起こります。O脚やX脚の人、歩き方が悪い人、パソコン業務で腰を丸めて座っている時間が長い人、反り腰の人、立ち仕事の人、悪い姿勢で重い荷物を持って歩きすぎた時などの腰痛で、腰痛で悩む人のほどんどがこのタイプです。

●骨盤の歪み

骨盤が歪む事で、筋肉への負担のバランスが崩れ、血流が悪くなり、腰や臀部、仙腸関節、骨盤の横などに痛みがでます。座っている時や歩いている時の姿勢が悪い、片方の足に重心をかけるクセ足を組むクセ、股関節の開き方のアンバランスなどが原因で、これもとても多い腰痛の原因です。この場合は、体全体に歪みが出る傾向があります。

●ぎっくり腰

ちょっとした動作で

それば、ちょっとした動作で、引っ張られた部分が脳を通じて痛みを感じたからです。脳から痛みの信号を受け取ると、筋肉のその部分には、緊張物質が急激に集まり、ますます血流を悪くするので強い痛みになるのです。腰は、脳から痛みの信号を受け易い箇所です。
多いのは、腰のコリや仙腸関節の歪み等による筋肉疲労で発症するぎっくり腰ですが、筋肉疲労の度合いにはあまり関係なく発症します。何かのきっかけで腰が「ズキっ!」と来たら、だんだんズーンと痛くなり、立つのもしんどくなったり動けなくなったりする腰痛。場所は、腰の付け根部分や臀部が多い。骨盤付近の筋肉が筋肉疲労を起こしている時に、無理な姿勢を取ったり、クシャミをしたり、ちょっとひねったりした時に、発症します。コリコリの人でもならないのに、それほど重症でない人でもなる、という事があります。それは、腰痛はストレスと密接に関係しているからです。ストレスが引き金でぎっくり腰を発症する事が解っているのです。そのため、1度なると、脳が痛みを覚えていて、ストレスを感じるたびに繰り返す事があります。
骨の異常や筋肉や靭帯の損傷が原因ではないので、炎症を起こしているわけではなく、安静にしている必要はありません。

スポーツや事故で

また、スポーツや事故で靭帯や筋筋膜が損傷を受けた時も。
筋肉疲労を起こす原因ば、腰のコリや骨盤の仙腸関節の歪みだけでなく、椎間板ヘルニア、すべり症等の腰椎に問題があって筋肉の血流が悪い時もあります。

多いのは、腰のコリや仙腸関節の歪み等による筋肉疲労で発症するぎっくり腰ですが、筋肉疲労の度合いにはあまり関係なく発症します。コリコリの人でもならないのに、それほど重症でない人でもなる、という事。それは、腰痛はストレスと密接に関係しているからです。ストレスが引き金でぎっくり腰を発症する事が解っているのです。そのため、1度なると、脳が痛みを覚えていて、ストレスを感じるたびに繰り返す事があります。
骨の異常や筋肉や靭帯の損傷が原因ではないので、炎症を起こしているわけではなく、安静にしている必要はありません。

●座骨神経痛

臀部から太もも、ふくらはぎの後ろや横部分にかけて、鋭い痛みやしびれが出ます。
原因は、腰からつま先まで伸びる座骨神経が圧迫される事。圧迫するものは、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症などから、臀部のコリ、仙腸関節の歪みなどまで。

●腰椎そのものの疾患

脊柱管狭窄症、・脊柱分離症・すべり症、内臓性腰痛、癌の腰椎への転移、骨粗しょう症による骨折など、腰椎そのものに原因がある事で腰痛が出る場合があります。いつもと違う痛みや激しい痛み、背骨や仙骨そのものが痛い場合などは、まず評判の良い整形外科で診察を受けましょう。

慢性腰痛の改善方法

上記で説明した通り、腰椎そのものに疾患がある場合は、ストレッチやマッサージなどが更に痛みを促進させてしまう事がありますので、十分に注意する必要があります。
腰椎そのものに異常がない場合は、ほとんどの腰痛は、腰から臀部にかけてのコリを改善する事で緩和されます。骨盤の歪みも、コリを取って柔軟性を高める事で改善されます。激しい痛みの時も、安静にする必要はありませんが、運動でかえって痛みを促進する事もあります。運動は、炎症が収まってから、激しい痛みが引いてからにします。

1.正しい姿勢のウォーキング

骨盤全体を動かす様に大きな歩幅で歩くウォーキングが腰痛予防や改善の1番の改善方法。負担にならない時間で毎日続ける事が大切。

2.ストレッチ

自分に合った腰のストレッチは、毎日の習慣として取り入れる事が基本。ただし、多くの方がギューギューやりすぎて効果がないか、ますますい痛みを増やしてしまいます。
正しいストレッチは、目的とする部分にしっかり効く事が大切な事は言うまでもありませんが、力の入れ方が非常に大切です。
「痛い、痛気持ち良い」、という強さではなく「気持ち良い」という程度の強さにします。物足りないと思う程度でも、毎日の習慣が改善につながります。

3.ストレスをためない

忙しい時、ストレスが溜まっている時、腰痛になりやすくなります。気分転換をして疲れをためない様に!

4.姿勢に気を付ける

座った姿勢、立った姿勢、歩く姿勢・・・姿勢を良くしなければ、いくら運動やマッサージをしても抜本的な改善はのぞめません。

銀座スッキリ整体サロンは、女性の腰痛改善で人気です。

当サロンでは、腰痛の原因をヒアリングと検査で正しく確認した上で、的確な施術で改善していきます。
そして、ほとんどの方は、腰や臀部の筋肉の緊張か、骨盤の仙腸関節の歪みが原因の腰痛です。
硬くなった腰や臀部、足の筋肉を、腰や足を動かしながらじっくりと緩めて柔軟にし、痛みを改善します。
強い力で揉んだり指圧をしたりすると、神経が興奮して逆に痛みが増してしまう事があるので、注意が必要です。

また、当サロンでは、姿勢の矯正やストレッチの指導も行いますので、確実に改善が見込めます。

産後に腰が痛くなる、という方は、『産後の骨盤矯正は、赤ちゃん連れOK 銀座スッキリ整体サロン』

をご覧ください。

骨盤矯正について知りたい時は、「人気の骨盤矯正、正しく知ってる?」

をご覧ください。

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骨盤が歪んでいるみたい

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人気の骨盤矯正、正しく知ってる?|銀座スッキリ整体サロン

当サロンには、多くのお客様が、漠然と、「骨盤が歪んでいるのでは?」と感じて来院されます。「スカートが回るから」「歩きにくいから」「足の長さが違うといわれたから」「下半身が太ってきたから」「整体で言われたから」と言うような理由から。「股関節を回したり、曲げたりというパフォーマンズ」の後、「ハイ、治りました!」と、あっという間に改善すると期待して。でも、残念ながら、歪んだ骨盤はそう簡単にマジックの様に戻ってはくれません。どうも、骨盤矯正という言葉のイメージだけが先行している感じです。

ここでは、骨盤が歪むとはどういう事?、歪むとどんな症状になるの?どんな事が骨盤を歪ませるの?という、基本的な疑問について、解りやすくお答えします。
骨盤について、正しい知識を持てば、骨盤を歪みのない状態に保って置く事が本当に大切な事、そして歪みは、時間をかけてじっくり治す必要がある事、という事を深く理解できると思いますよ~。

Q1.骨盤って実際どこの事?

A.腰部分の3つの骨で構成される骨格の事です。

骨盤は、身体の中心の骨格で、寛骨(腸骨、恥骨、座骨で構成)、仙骨、尾骨で構成されています。大きな器の様な形をしていて、腸や泌尿器、生殖器といった重要な臓器をすっぽりと納めて、上半身の体重を受け止めるという大きな働きがあります。また、上半身では背骨につながり、下半身では大腿骨につながり、上半身と下半身をつなぐ要として、それらの動きの土台ともなっています。

骨盤矯正

骨盤

Q2.骨盤が歪むって、実際どういう事?

A.実際に骨格自体が歪んで形を変えるわけではなく。前後左右等に傾いて歪んで見える事です。

骨盤の歪みとは、立っている状態で、骨盤周辺の筋肉の状態が緊張で収縮したり、伸ばされて緩んでいたりすると、骨盤の位置が前後左右均等でなくなるので歪んでいる様に見える事です。実際に骨盤という強固な骨格が大きく歪んだり緩んだりするわけではありません。
具体的に言うと、下の図の様なイメージです。下の図は、向かって右側の骨盤が前に回転しながら下がっている状態です。この他にも、骨盤の下部が前後に倒れたり、左右に倒れたり、それらの組み合わせだったりします。

骨盤の歪み

骨盤の歪み

 

Q3.骨盤が歪むと、どうしていけないの?

A1.骨盤のゆがみによる筋肉の緊張がからだ全体に伝わり、からだ全体のコリや不具合の原因となるため。

骨盤の歪みが問題なのは、ゆがみが骨盤だけでなく全身に影響してしまう事です。
骨盤が左右前後などに傾いた状態が続くと、それによって伸ばされた筋肉はそのまま緊張し、その反対側の筋肉は縮んでそのまま緊張し、傾きが定着するとともに筋肉が硬くなり、柔軟性や伸張性が低下するのです。硬くなった筋肉は血流が悪くなり、コリの症状を起こします。
そして、骨盤のゆがみが更に深刻なのは、ゆがみが骨盤に関わる筋肉だけでなく、関節や筋膜のつながりによって全身の筋肉のコリや関節の不具合を引き起こしてしまう事です。

例えば、下半身でいえば、骨盤にゆがみが生じて座骨周辺の筋肉が緊張して柔軟性が損なわれた場合、それにつながる大腿骨や膝、下肢の筋肉にも緊張が伝わりその柔軟性も損なわれ硬くなり、腰から足まで広範囲にコリや痛みを引き起こす。膝が痛い原因は、膝そのものでなく骨盤の筋肉の柔軟性の低下という事もあるのです。  また、骨盤は座骨神経の起点ともなっているので、骨盤回りの筋肉の緊張は座骨神経を刺激し、座骨神経痛を引き起こします。

上半身でいえば、骨盤のゆがみが骨盤の上側から始まる筋肉を緊張させ柔軟性を低下させるので、肩、首にかかわる骨である肋骨、肩甲骨、鎖骨、脊髄も歪ませ、肩、首の痛みや頭痛の原因にもなるという事です。
そして、脊髄の回りは神経が張り巡らされているので、脊髄のゆがみは神経の通り道を阻害します。その結果その結果、腕や首の痛みやしびれなどの不具合を起こします。

A2.ゆがみにより、筋肉の血流が悪くなり、新陳代謝が低下するため

ゆがみは、新陳代謝の低下も引き起こします。
骨盤がゆがむ事で筋肉が緊張し柔軟性がなくなり、血流を悪くなると、酸素や栄養を届けにくくなり、内臓や筋肉など身体全体の機能が低下します。また、老廃物もうまく排出されなくなり、新陳代謝が悪くなりむくみや冷え性、、肥満の原因ともなります。

4.骨盤が歪むと、どんな不具合が起きるの?

1)ボディラインの劣化

①猫背

骨盤が後ろに傾いた状態にゆがむと、バランスをとるために背中全体が丸まり、猫背になります。

当サロンの猫背改善例については、「猫背矯正なら美容矯正|銀座スッキリ整体サロン」

②たれ尻

骨盤が後ろに傾いた状態でゆがむと、ヒップラインが下がったたれ尻に。

⑥反り腰

骨盤が前方にゆがむと、反り腰になり、腰に負担をかけたり、バランスをとるために首や肩が前にでるなどの姿勢になります。ゆがむと、女性に多い内股O脚になります。

③O脚

大腿骨が内側に回旋していると、女性に多い内股おO脚の原因となります。

当サロンのO脚矯正の実例については、「銀座でO脚矯正を!実績豊かな銀座スッキリ整体サロン」をご覧ください。

⑥顔のゆがみ、たるみ

顔のゆがみはからだのゆがみの結果です。左右のゆがみは顔の非対称、猫背は顎のたるみ等の原因となります。

当サロンの顔のゆがみ、たるみ改善の実例については、「小顔矯正でお顔の悩み解消!銀座スッキリ整体サロン」をご覧ください。

⑥ぽっこりお腹

骨盤が開くと、内臓が下がってお腹がぽっこりになりがち。

⑦肥満

筋肉が緊張して動きが悪くなると、血流が悪くなり老廃物の排出が滞り代謝が低下し、脂肪燃焼しにくくなります。例えば「歩く」という動作でも、筋肉の柔軟性がなくなると、可動性が低下し、筋肉の運動量も減るので、代謝は低下します。
当サロンの骨盤矯正ダイエットについては、「骨盤矯正ダイエットで痩せ体質に!銀座スッキリ整体サロン」をご覧ください。

⑧むくみ

血流が悪くなると、老廃物もうまく排出されなくなり、新陳代謝が悪くなりむくみを引き起こします。

2)ゆがみが原因の健康上の不快症状

①肩こり、腰痛

ゆがみにより、筋肉が硬くなり、血流が悪くなるため

 

当サロンの肩こり改善の施術については、「肩こりで本当にお悩みの女性限定|銀座スッキリ整体サロン」

②座骨神経痛

骨盤のゆがみで骨盤回りの筋肉が硬くなり、座骨神経を刺激する事がある。腰椎の不具合が原因の事もある。

③股関節痛

歪みにより股関節回りの筋肉が硬くなった筋肉が、動作の時に無理に引き延ばされるため

④膝痛

膝に原因がない場合、骨盤のゆがみにより、膝回りの筋肉が不自然に引き延ばされるため

⑤頭痛

肩、首の筋肉のハリが原因の頭痛がある。詳しくは、「慢性頭痛改善で人気!銀座スッキリ整体サロン」をご覧ください。

⑥疲労

緊張が続くと血流が悪くなり、自律神経のバランスが崩れリラックスできない

⑦生理痛

詳しくは、「生理痛が改善すると評判!銀座スッキリ整体サロン」をご覧ください。

⑧冷え性

詳しくは、「辛い冷え性改善で代謝アップ 銀座スッキリ整体サロン」をご覧ください。

⑨胃腸の不調

⑥その他の、自律神経のバランスの崩れによる様々な症状

 

5.日常生活で起きる歪みの原因は?

ゆがみは筋肉の緊張によっておこるため、原因の多くは、筋肉の使い方のクセや偏りにあります。日常生活の中で、ゆがみの原因となる動作や姿勢を無意識に行っている事が良くあります。下記の様な事に思い当たりませんか?

①歩き方のクセ

②O脚、偏平足

③長時間のパソコン業務で猫背になる

④その時パソコンの位置が左右によっているなどで、不自然な姿勢になっている

⑤足を組む癖がある

⑥椅子に座る姿勢が悪い

⑦横座り、アヒルすわり、胡坐のクセ

⑧鞄をいつも同じ肩にかける

⑨ケガや捻挫をした後かばって生活をしていた

⑩腹筋や背筋が弱い

 

骨盤矯正は必要なの?

いかがでしたか?
骨盤のゆがみはいろいろな体調不良を引き起こすだけでなく、美容の大敵!気が付いたら早めに対処したいですね。
骨盤のゆがみを解消するには、まずは、柔軟性を失った筋肉をゆるめて柔軟にする事です。その上で、正しい姿勢を保つ様心がける生活、血流を良く保ち足腰を鍛える軽い運動で、ゆがまない骨盤を作る事です。

効果のある骨盤矯正は、筋肉を柔軟にして、正しい姿勢を保てるからだ作りをサポートします。
忙しく、ストレスにさらされている女性にとって、骨盤矯正で定期的に自分の歪みをチェックして改善する習慣は大切です。
いつまでも美しく、健康に過ごすために、骨盤矯正をぜひ生活に取り入れましょう。

産後の骨盤矯正については、「産後の骨盤矯正は、赤ちゃん連れOK!|銀座スッキリ整体サロン」に詳しく記載しています。

当サロンで改善できるお悩みの詳細は、「銀座で骨盤矯正|銀座スッキリ整体サロン・女性専用」をご覧ください。

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産後の骨盤矯正は、女性整体師・女性専用の銀座スッキリ整体サロン

赤ちゃん

産後の骨盤矯正は、育児経験豊かな女性整体師におまかせ!

産後の子育ては、特に初めてのお子さんの時は、何もかもが初めて!で、とっても大変ですね。私も、出産後、右も左のわからくて無我夢中!今思い出すと、思わず笑ってしまう様な失敗ばかり!でした。
私が出産した20数年前は、整体で骨盤矯正なんていう概念はなく、疲れをため込んで時には憂鬱になったりしたものですが、今は、「産後の骨盤矯正」を始め、産後ママのための施設があちこちにできて、自分に合った、産後の体調管理を選べる様になりました。

銀座スッキリ整体サロンの産後ママの骨盤矯正は、育児経験も豊かな、私、小清水裕子が、ひとりひとりの方に合った方法で行います。
もちろん、施術だけでなく、育児の悩み、わからない事、グチなど、思いっきりお話ください。私の育児ママとして、整体師としての経験を基に、なんでも相談に乗りますよ!
施術後、カラダだけでなく、心もお顔もスッキリ!元気を取り戻したママたちを見送るのが、いつも楽しみです!
赤ちゃんを見てくれる人がいない、預ける所が空いてない、という方でも大丈夫ですよ!赤ちゃんも一緒にお越しくださいね♪

こんな産後ママにお勧めします!

産後の骨盤の開きをを戻したい、歪みを治したいという方!

妊娠中に開いた骨盤は、出産後元に戻りますが、筋力が少ない方や、出産前の体重の増加が多かった方、高齢出産の方などは、なかなか戻らないまま定着してしまう事があります。
骨盤が開いた状態だと、産後太りの原因にもなりますね。
出産後、1か月ぐらいから3か月ぐらいまで、早めに骨盤矯正をお薦めします。
それは、産後3か月ぐらいまでは、体中の靭帯が柔らかくなっているので矯正がやりやすいからです。この時期に矯正をすると、骨盤の歪みや猫背、O脚も治りやすいんですよ。出産前よりもキレイなボディラインになる方も多いです。
帝王切開などの場合は、回復に個人差がありますので、まずは電話で相談してください。

骨盤矯正の事を詳しく知りたい方は、「人気の骨盤矯正、正しく知ってる?|銀座スッキリ整体サロン」をご覧ください。

出産後の腰痛、股関節痛、尾てい骨痛などの体調不良

出産時、特に難産だった時や、元々筋肉が少ない方、からだが硬い方、高齢出産の方など、からだにとってかなりな負担となっています。体中のあちこちに痛みを感じる方が多いものです。回復には、個人差がありますが、痛みが続くと、それだけで心配になり、気分も下がりがちですね。痛みが持病とならない様に、出産後、まだ体中の靭帯が柔らかいうちにケアして、元気に赤ちゃんと幸せな時間をすごしましょう。

恥骨痛のお悩みの方は、「産後の恥骨痛 中央区の骨盤矯正|銀座スッキリ整体サロン」を読んでくださいね。

育児で腰やカラダが歪んでしまった!

家事をしていても、いつも「抱っこ」しながら・・・という方がほとんどですね。
片方の腰にひょいとのせての家事、買い物など、カラダはいつのまにか歪んで悲鳴を上げています。歪みは、つらい肩こり、腰痛などを引き起こす原因です。歪みが定着しないうちに、治しておくことをお薦めします。

いつも前かがみの家事、育児で猫背になってしまった!

子育て中のママに多いのが、かなり進んだ猫背です。
家事はすべて前かがみになって行う事が多いし、やっぱり抱っこも腕を常に前に出して背中を丸める姿勢です。定着してしまうと、中々改善しません。早めに治す事が大切です。

育児、家事で首肩こり、腕こり、腰痛が辛い!

パソコンを使ったお仕事でももちろん肩こり、腰痛は悩みの種ですが、育児中のママは、大体、慢性疲労で肩こり、腰痛・・・疲れ切っていますね。
時には、カラダ中の疲れた筋肉をじっくり緩めて、心の底からリラックスする事がとっても大切です。

肩こりが治らない理由については、「肩こりで本当にお悩みの女性限定|銀座スッキリ整体サロン」で、詳しく解説しています。

カラダも心も辛くて不安で、育児ノイローゼになりそう

心身ともに疲れて、ものすごく不安になってしまう事もあるのが育児中です。
なんとか乗り越える事が出来るものですが、上手に気を抜いて疲れをため込まない事で、より元気に子育てに取り組めます。たまには、自分へのご褒美として、優雅にサロンでじっくりコリをほぐす事は、絶対お勧めのストレス解消法!心身ともの解きほぐす事で、また頑張ろうという気持ちがわいてくるものです。

産後・育児中ママの喜びのお声

銀座スッキリ整体サロンには、育児中のママが大勢いらっしゃいます。
何人かの方の例をご紹介します。(ご本人には掲載の了承を頂いています。)

1.また育児、頑張れそうです!

長年蓄積されたような慢性的なコリ。産後骨盤矯正
それに重なり生後4ヶ月の息子への授乳に抱っこでかなりの身体の歪みを感じていました。
通いやすいようにと、自宅付近で2ヶ所の骨盤矯正に行きましたが、なかなか効果を実感出来ずにいた中、銀座スッキリ整体サロンに伺いました。 身体の深い部分にあるコリの根元からほぐして下さるような刺激と、全身をストレッチのように伸ばしながらのマッサージ。 よくあるマッサージ後の気怠さはなく、本当にスッキリ!といった感じでした。 帰宅して主人に興奮しながら報告したほどです。 またしばらく育児ががんばれそうです!

みのさん(30代)

2.抱っこや家事による猫背がスッキリ!

猫背

施術前

猫背改善

施術後

 

 

 

 

 

 

 

 

 

上の写真は、猫背と腰痛が気になるというママです。小さいお子さんがいらっしゃるので、抱っこや家事で前かがみになる事が多いそうです。
左上の施術前の写真では、背中が丸く、肩が内側に入り、首が前に出て、前傾の姿勢になっています。
左上の施術後の写真では、猫背、巻き肩が改善され、背中がまっすぐに。猫背、巻き肩が改善されて胸を開いた状態でいられる様になると、背中の大きさが全く変わり、後姿が颯爽とし、別人の様にキレイになります。

骨盤後傾

施術前

骨盤矯正

施術後

 

 

 

 

 

 

 

 

 

上は、後ろ向きの写真です。
左上の施術前の横向きの写真を見ると、骨盤が後に傾いて、背中から肩までが丸くなる猫背で、肩が内側に入る巻き肩になっています。
右上の施術後の写真では、腰が伸びて、腰から首までのS字曲線がはっきりあらわれ、背中から肩の丸みが改善されました。

 

 

2.腰抱っこのひどい歪みが改善されました!

左肩上がりがち姿

施術前

左肩歪み改善後全身

施術後

 

 

 

 

 

 

 

 

 

上の写真は、2歳半のお子さんがいらっしゃるママです。
いつも左腰に乗せて抱っこしているために、左肩が上がり、大きく歪んでいます。(左上写真)
右上の施術後の写真では、肩の高さがそろい、大分改善しました。

左肩歪み正面

施術前

左肩改善上半身

施術後

 

 

 

 

 

 

 

 

 

上は、正面の写真です。
左上の写真では。左肩がグンと高くなっていますが、右上の施術後の写真では、肩の高さがそろっています。また、巻き肩が改善され、胸を開いた状態でいられるようになりました。
少々お疲れ気味だったお顔も、スッキリ、生き生きです!

 

産後の骨盤矯正と、育児中の骨盤矯正のすすめ

最近、育児に疲れ果ててしまって、本来幸せなはずの、赤ちゃんと一緒の時間が苦痛になる、というママが増えている様に感じます。なれない育児で疲れたカラダと心は、「お産の後」だけでなく、育児中の時も、なるべく凝り固まってしまわないうちに、溶きほぐしておくことが大切です。
一生の中でほんの一瞬の、赤ちゃんと一緒に過ごすこの時期は、二度とない貴重な時期です。幸せな気分で精一杯楽しまなければ損しちゃいますよ!
自分が猫背なのかどうか、解らない、という方は、猫背を見つける方法について、
「猫背矯正なら美容整体|銀座スッキリ整体サロン・女性専用」
で詳しく説明していますので、ご参考に!

子育てママの姿勢改善例は、「姿勢矯正改善例|女性のための銀座スッキリ整体サロン」をご覧ください。
当サロンで改善できるカラダやお顔のお悩みの詳細は、「銀座で骨盤矯正|銀座スッキリ整体サロン・女性専用」をご覧ください。

築地、豊洲、月島、勝どき、日本橋などから、多くの産後ママがご来院されます。
リビングの様にくつろげるプライベートサロンですので、お子様連れも大歓迎です。
お気軽にお電話くださいね♪

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都内で骨盤矯正するなら、女性専用|銀座スッキリ整体サロン

骨盤骨格図

骨盤骨格図

『骨盤矯正』というと、「痩せられるのでは?」とか、
「骨盤が歪んでいる気がするので治したい」といった、
あいまいな感覚を持つ人が多いのではないでしょうか?

上の図の様に、からだの骨はつながっています。そして、たくさんの筋肉が相互に働き合って骨を動かし、からだを動かしています。
骨盤がある腰は、からだの中心です。からだ全体の歪みが骨盤に影響し、また、骨盤の歪みがからだ全体に影響します。

ですから、歪みのない骨盤は、からだにとってとっても大切。
正しい位置にある骨盤が健康で美しい体を作ります。

「骨盤矯正」といっても、エイッと骨盤を強制的に正しい位置に治すという様な単純なやり方では、かえってカラダを傷めてしまいます。、『銀座スッキリ整体サロン』では、からだ全体をじっくり調整して全体を整えながら、骨盤の歪みを改善する施術を行っています。

骨盤矯正の基本的な事が知りたい方は、「人気の骨盤矯正、正しく知ってる?|銀座スッキリ整体サロン」をチェックしてください。

『銀座スッキリ整体サロン』の「骨盤矯正」で改善される9つの悩み


1.骨盤矯正でむくみ改善

骨盤が歪んでいると、骨盤の中の筋肉が硬くなり血流が悪くなりむくみやすくなります。骨盤を整える事で、むくみの改善が期待できます。
むくみについての詳しいせつめいは、手足、顔がむくむみやすい で確認してください。

顔のむくみ改善については、「顔のむくみ解消で小顔効果がすごい!銀座スッキリ整体サロン」をご覧ください。

2.そり腰の改善

お尻がポコっとでているそり腰は、女性に多い体型で、骨盤が前に傾いている状態です。姿勢を良くしようとして背中をそってしまうことで、そり腰になる事もあります。寝ている時にもウエスト部分が浮いているなど、いつも腰椎部分が緊張して硬くなっています。そり腰が改善されると、姿勢も良くなり、腰痛、背中痛も改善されます。

3.腰痛改善

1日中背中と腰を丸くしてパソコンを使って仕事をしている人は、腰に相当が負担がかかっています。骨盤の歪みを改善すると、腰痛の改善されます。
腰痛についての詳しい説明は、腰が痛い!」をご覧ください。

4.カラダ全体の歪み改善・姿勢改善

姿勢や歩き方、座り方、パソコン業務、足を組む癖、利き手や効き足の使い過ぎ、・・・などで、骨盤は歪みます。ひどい歪みをそのままにしていると、猫背やストレートネック、O脚などの見た目の悪さだけでなく、首、肩、腰、背中、股関節、膝、足の痛みなど、全身の痛みを引き起こし易くなります。それだけでなく、呼吸が浅くなる、内臓の不調も招きやすいなど、からだ全体の不調や気持ちの不調も招きます。骨盤矯正でからだ全体の歪みを改善すると、からだの痛みや不具合などが解消され、気分もスッキリ!霧が晴れた様になります。下写真は、背骨の歪みが骨盤矯正1回でかなり改善した施術例です。骨盤矯正の詳細は、「美容整体&骨盤矯正」ご確認ください。姿勢改善例については、「姿勢矯正改善例|女性のための銀座スッキリ整体サロン」をご覧ください。

骨盤矯正施術後3

施術前

骨盤矯正施術後

施術後

5.骨盤矯正で顔の歪み改善

顔の歪みって、からだの歪みの結果なのです。小顔矯正で、顔だけをグリグリ施術するサロンが多いですが、それは無意味。
顔の歪みのほとんどは、骨盤の歪みの結果です。骨盤矯正でからだ全体の歪みを改善する事で、徐々に顔の歪みも改善されていきます。もちろん、骨盤矯正と同時に、小顔矯正をすれば、もうバッチリ!下の写真は、骨盤矯正と小顔トリートメントを組み合わせた「小顔矯正&もち肌フェイシャル」、顔の歪みが1回で改善した施術例です。

顔の歪み施術前1

施術前

顔の歪み施術後1

施術後

顔が歪む原因については、銀座で小顔矯正|顔の歪み改善|銀座スッキリ整体サロン  をチェックしてください。

6.肩こり改善

骨盤の歪みは、背中、肩も歪ませ、またその逆に、背中、肩の歪みが骨盤を歪ませます。肩、背中、腰は背骨でつながっているからです。骨盤矯正は、結果的に、肩こり改善でもあります。肩こりについての詳細は、「肩こりがつらい!」をご覧ください。肩こり改善のお客様のお声については、「肩こりで本当にお悩みの女性限定|銀座スッキリ整体サロン」をご覧ください。

7.股関節痛改善

骨盤の歪みは、歩く時に左右の足のバランスが悪くなり、股関節に負担をかけます。長い間、負担をかけていると、股関節がすりへって痛みだしたり、更に、膝がいたくなったりと、侮れません。骨盤矯正で、バランスを整える事が大切です。
股関節痛についての詳細は、「股関節が痛い」をご覧ください。

8.坐骨神経痛改善

坐骨神経痛は、お尻から太もも、すねの外側が痛い神経痛。原因は、腰の椎間板ヘルニアなどで坐骨神経が刺激されている痛む、という事と、お尻の梨状筋という筋肉が硬くなって坐骨神経を刺激しているという事も。 骨盤矯正で、お尻と太ももの筋肉を緩めることで改善が期待できます。

9.骨盤矯正でダイエット効果

骨盤矯正でからだの歪みを改善すると、むくみや疲労物質が取れやすくなるので全身スッキリします。また、血行も改善され、新陳代謝がうまく行われるようになるので、脂肪燃焼されやすくなります。下の写真は、むくみや疲労物質がとれて、1回の施術でびっくりするほどスッキリした施術例です。
ダイエットに特化したメニューもあります。「骨盤矯正ダイエット」

ダイエット施術前1

施術前

 

ダイエット施術後1

施術後

太る原因、痩せるためにどうしたらいいか?、ダイエットの施術例については、
「骨盤矯正ダイエットで痩せ体質に!|銀座スッキリ整体サロン」をご覧ください。

まとめ

カラダの悩み、必ず治ります!悩んでないで、私に一度相談してください!
女性同士ですので、男性の先生には言えない悩みもお話しください。じっくりお話を聞きながら、お一人お一人に合った方法で改善します。

<関連サイト>

顔の歪み改善

小顔にしたい

産後の骨盤を引きしめたい

骨盤が歪んでいるみたい

首肩こりが辛い

 

 

 


 

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